《羽毛球竞赛规则》规定:球网中心距离地面1.524米,网柱上的两端离地面1.55米。羽毛球场是长方形场地,长度13.4米,双打场地宽为6.1米,单打场地宽为5.18米。球网两侧的短发球线宽均为1.98米,球场上各条线宽为4厘米,丈量时从线的外延量起。
羽毛球专项课的准备活动有以下几种：
1、热身运动：头部运动、屈臂肩绕环运动、直臂绕环运动、扩胸运动、腰部运动、体前屈运动、弓步压腿、踝腕关节运动、拉伸大腿练习、高抬腿练习等。
2、练习活动：绕圈放松，侧身并步移动，踮起步高抬腿，提膝内，外转髋走，弓箭步走，分别以肩、肘关节为基础，转臂运动。
3、游戏运动：发展学生的腿部力量和动作的协调性。
羽毛球运动中是允许有假动作的。
1、任何时候都要保持动作的一致性；
2、三分手法与七分步伐，任何时候都要脚下到位，最好是提前到位；
3、需要良好的判断能力和比赛意识。
常见假动作的类型：
1、发球中的假动作；
2、接发球中的假动作；
3、处理网前球的假动作；
4、中场上手击球的假动作；
5、后场击球的假动作。
假动作是指在球拍击球前的一瞬间有极短时间的停顿，目的在于迷惑对手，让对手不知道打前场，后场，或者是杀球，吊球。
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