（一）儿童喝咖啡有好处吗

通过科学研究发现，喝咖啡对儿童可造成以下危害：

1、美国科学家发现，饮咖啡者尿钙增加一倍，即钙的排泄量增加。因此，久饮咖啡可影响儿童的骨骼发育

2、可引起烦躁不安、食欲下降、失眠、记忆力降低以及不能专心学习，常饮咖啡的儿童易发生多动症，咖啡会破坏儿童体内的维生素B1，引起维生素B1缺乏症

3、能引起肠痉挛，常饮咖啡的儿童容易发生腹痛，同时影响食量，造成身材矮小。

（二）喝减肥咖啡瘦下来不喝了会反弹吗

减肥是需要长期坚持的，很多人都会通过饮食减肥，减肥咖啡就是其中比较受欢迎的一种减肥产品，它在一定程度上可以起到很不错的减肥效果，深受人们喜欢。减肥咖啡一般停了之后可能会出现一些反弹，这个主要因人而异。

喝咖啡减肥瘦下来不喝了会反弹吗

很多人担心喝咖啡减肥后不喝咖啡会反弹，但事实上，喝咖啡后有减肥的效果，不喝咖啡是否会反弹取决于你的实际情况。

因为每个人的体质都不一样。如果你在喝咖啡后注意饮食并减肥，并且没有暴饮暴食，那么你就不会反弹。

但是如果你不关注生活，每天喝咖啡后吃得过多来减肥，你可能会随着时间反弹。

提示：

一旦你停止喝减肥咖啡，就会出现暂时反弹，这很正常。减肥咖啡中的咖啡因可以加速脂肪分解。一旦这种作用停止，身体将迅速吸收食物中缺水的水分，导致暂时反弹。一般建议你可以选择在喝减肥咖啡的同时吃一些蔬菜和水果，然后少吃高热量食物并增加体育锻炼，以促进脂肪燃烧，减少反弹。

喝完减肥咖啡后停止后反弹怎么办

1、远离高热量食物

如果减肥后出现反弹，首先要考虑的是你的饮食是否有问题。如果你在减肥后暴饮暴食或恢复不受控制的饮食习惯，反弹是不可避免的。许多人在成功减肥后会减少甚至停止锻炼，但此时，身体会渴望高热量的食物。如果他们不控制食欲，很快就会再次发胖。因此，即使减肥成功后，减肥期间的饮食也应维持一段时间，然后慢慢过渡到正常饮食。

2、多喝水

身体有一定的记忆力。减肥成功后，脂肪之间存在差距。此时，需要足够的水来填充它，否则它会再次开始增重。即使你成功减肥，你仍然应该保证每天8杯水的量。此外，你还可以喝一些不含糖的黑咖啡、绿茶或花茶来帮助你减肥。永远不要喝含糖饮料。

3、增加运动量

成功减肥后，一些人会减少运动量。如果此时有体重反弹的迹象，我们必须及时增加运动量，特别是加强无氧运动的强度。只有高强度训练才能使身体逐渐恢复到成功减肥的状态。如果我们不能及时增加运动量，导致反弹非常快，那么再次减肥将更加困难。

4、轻断食

轻断食是一种密集的节食和减肥方式，非常适合减肥后的反弹期。一般来说，选择一周中的任意两天，将热量摄入控制在500，其余时间参照正常减肥饮食。此外，如果你感到饥饿，不要忍受，你可以吃一些低热量的零食，如蔬菜和水果。

减肥咖啡有效果吗

咖啡有减肥的作用。咖啡能够减肥的主要原因是它含有奎尼多苷和绿原酸作为主要的脂肪溶解因子。该溶脂因子浓度越高，减肥效果越明显，对人体的耐受性有一定的测试。不要吃得太多，否则会对人体造成不良影响。

虽然咖啡有一定的减肥效果，但制定合理的饮食计划和锻炼计划会事半功倍。多注意饮食。多吃富含纤维素和维生素的蔬菜和水果，不要吃高脂肪和高热量的食物。富含维生素和纤维素的食物可以有效抑制体内脂肪的增殖。运动主要是有氧运动，它可以加速体内脂肪和热量的氧化消耗，达到减肥的目的。

（三）咖啡有几种煮法

一般常见到的咖啡冲煮法有冲滤式咖啡，法国压咖啡，虹吸壶，摩卡壶，义式煮法，炖煮法这几种，一般在日式的咖啡馆中，以冲滤式的煮法为主，而虹吸式的煮法是一般咖啡店中最为常见的，而摩卡壶和法式压一般只有在家庭中使用，较少出现于咖啡厅中，炖煮法可以说是冲泡咖啡中最简单的方法了。也就是只要把粗糙研磨的咖啡和水放在一起加热就可以了，各种不同的咖啡煮法都有其特色，所用的磨粉粗细也不尽相同，曾经试过用虹吸式的咖啡壶煮不好的咖啡粉改用炖煮法反而得到一杯独特风味的咖啡，无论是何种煮法主要就是将咖啡豆中的好的物质萃取出来，而将会引响咖啡味道其它物质留在豆中。若是想挑战极限，一定想将咖啡中所有的物质萃取出，那你只会得到一杯又涩、又酸、又难喝的咖啡。所以每个煮咖啡法就是要将咖啡的好的特性发挥出来。

（四）咖啡有保质期吗

咖啡有保质期，咖啡的保质期大多为一年。但咖啡有一个保鲜期，为咖啡豆烘焙后一周算起到三个月这段时间，保鲜期过后，咖啡的新鲜度就会持续下降，直到没有什么味道，只留下一些苦涩味。在咖啡制作完之后，咖啡渣会发霉、长毛，那是因为加了水，咖啡渣变湿导致的。若将咖啡渣晾干，就不会出现长毛现象了。一般铝箔包装包装的咖啡，保质期一般为1年，或1年半。由于这方面国家上没有统一的标准，所以各咖啡公司保质期都略有不同。

关键词： 儿童 咖啡 好处