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集中注意力不分心的训练方法
更新时间： 2021-05-06 12:23:27  

1、保持环境的安静以及舒适。在工作和学习当中，需要避免各种环境的干扰。

2、需要养成专注的习惯。工作和学习当中，一定要明白自己需要干什么，并且聚精会神的做一件事情，排除各种干扰。

3、清除障碍。在过程当中可能会有些干扰的因素，需要将这些干扰的因素去除。如果干扰因素过多，会导致难以专注。

关键词： 集中 注意力 分心 训练 方法

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