第一周主要是喝生化汤和麻油炒猪肝。这两种物质可以帮助体内排出毒素和恶露，因为刚生完孩子体内有很多这种物质，是有助于身体发胖的。还有就是不能喝水，如果渴了的话就喝止渴饮料。比如说荔枝汁等。因为喝水的话也不利于身体排出恶露和排毒了。
然后是在第二周的时候我主要吃一些杜仲粉和炒腰子，这两种东西是增强骨髓和腰肾的东西，不能吃太咸的东西也不能洗头洗澡穿拖鞋等，这些主要是为了预防以后不落下病根。同时还得带上腹带，大概药店卖的都会有。两条一百元左右吧。坐月子期间都要带上。
再过一个周就可以大补了，这时候身体内的毒素已经排出的差不多了。可以吃乌鸡、麻油鸡等，不过还是不能放太多的调料。这样对母体孩子都不太好。我大概也是做了二十几天的样子，身体一点都没有发胖。还是大学时候那个重量，而且比以前显得更有风韵了。老公公是这么说的。只是个人经验，可以试试哦。
1、树立“校园是我家，卫生靠大家”的思想意识，从养成良好的卫生习惯做起；
2、加强各项卫生制度的落实，做好平时卫生保持工作，并不断激发师生的爱校荣誉感，促进师生能自觉维护校园环境卫生；
3、爱护校园公共设施，能自觉做到不乱扔，乱倒，乱吐，乱画，乱张贴。营造人人爱绿化，讲卫生，人人爱校园的良好氛围。
方法如下：
材料：绿青椒、瘦猪肉、油、盐、糖、料酒、淀粉。
做法如下：
1、猪肉切丝，加淀粉料酒盐，腌制片刻炒熟备用绿青椒；
2、青椒洗净，切宽条状；
3、底油加热放进葱蒜爆香；
4、放进绿青椒爆炒，放入适量料酒、白糖、水；
5、加入肉丝，加适量盐调味，水淀粉勾芡；
6、炒匀出锅即可。
保持猪血不凝固的方法：
1、添加抗凝物质：如果不吃的话，可以加肝素、水蛭素、EDTA、氟化钾等。如果要吃的话，就加柠檬酸钠。
2、猪血刚流出时，用竹刷把不停地搅动，让已经形成的纤维蛋白都粘在竹刷把上，这样，猪血就不会凝固了。
操作方法：以iPhone11为例，打开手机，点击桌面的设置选项图标，打开系统设置页面，点击通用，找到后台应用刷新选项，找到钉钉，保持钉钉后台刷新即可完成操作。
手机使用技巧：1、iPhone11可以开启辅助触控的功能，打开手机，点击桌面的设置选项图标，点击辅助功能，打开辅助触控即可使用，如果需要添加功能，选择“自定顶层菜单”，之后添加功能即可。
2、iPhone11可以使用省流量模式，打开手机，点击桌面的设置选项图标，点击“蜂窝网络”，点击蜂窝数据，将“低数据模式”开启即可使用。
3、iPhone11具有电话降噪功能，如果通话音质不清晰，打开手机，点击桌面的设置选项图标，在设置页面点击辅助功能，选择“音频/视觉”，点击电话降噪即可使用。
关键词： 坐月子 期间 怎样 保持 身材