1、营造宽松、温馨、舒适的家庭氛围。当宝宝感到紧张、压抑、焦虑时，很自然就会吃起手指，因此，家长要让宝宝放松情绪，绝对不能发火、训斥；同时还要注意不要强迫宝宝达到自己的要求，而要给宝宝营造宽松、温馨、舒适的家庭氛围。
2、转移注意力。当宝宝感到无聊烦闷时，也容易吃手指，所以家长要为宝宝安排一些有趣的活动，转移他的注意力，比如，让他多和同伴玩耍，培养一些兴趣爱好等。
3、多陪伴宝宝。家长应利用空闲时间和宝宝谈话、唱儿歌、玩积木或看图书等，让宝宝在游戏活动中忘记吃手指，久而久之，宝宝对吃手指就不会感兴趣了。
戒掉网络小说的方法如下：
1、增强自控能力，之所以会迷上小说而戒不掉有一部分的原因是因为自控力不够，控制不了自己的行为，管不住自己的想法，所以要增加自控能力，做到不沉迷于小说上。
2、转移注意力，在想要看小说的时候，要学会转移自己的注意力，可以去学习或是看一些关于学习的资料，尽量让自己忙起来，让自己不再有看小说的念头。
3、培养新的爱好，学习一些新的东西来忘记小说，比如是下棋、写作等，这些对自己有好处的爱好，有新的爱好，便会慢慢的忘记小说。
改掉跷二郎腿的习惯，可以抖抖腿，或者站起来活动活动，当想抬起腿时，时刻提醒自己不要跷二郎腿，重新坐好。如果实在控制不了自己，可以找个绑腿绳把腿绑起来，这样就没有办法跷二郎腿了。
对于久坐的人群，总会不自觉的翘起二郎腿，因为跷二郎腿后会感觉很轻松、舒适，殊不知跷二郎腿的危害有很多。经常跷二郎腿会导致脊椎变形，可能引发腿部静脉曲张或血栓塞，甚至导致O型腿，非常难看，并且容易形成高低肩，因为跷二郎腿的时候，人的身体会稍微倾斜，从而造成高低肩。
其实很多人都知道跷二郎腿的坏处，可是每次都忍不住，要想彻底改掉跷二郎腿的坏毛病，就要从根本上解决问题。对于上班族，不建议经常坐在板凳上，每过两个小时，都要站起来活动一下，这样就不会再不自主的翘二郎腿了。
如果实在忍不住想跷二郎腿，可以用一根绳子将双腿绑起来，这样即便想跷二郎腿也跷不了。对于长期做办公室的人群，建议每天晚上下班回家后，练习做瑜伽，不仅能减肥，还能纠正身材的缺陷，让身材变得更完美。
1、如果想戒掉掰手指的坏习惯，最好的办法是转移注意力，想想还有什么别的事情需要干，干点别的事让自己忙碌起来，就不会老是去掰手指头了。心理上如果是放不下或者是不扳手指头，就不能集中注意力的话，也是可以做焦虑抑郁的量表来进行测试，严重的是需要用药物来控制的，反复重复同一个动作，有时候是强迫症的一种表现，必要的时候可以使用药物来控制。
2、心理上：可以咨询心理医生，找出掰手指的原因，是强迫症想要一直掰手指还是焦虑症掰手指解压等等其他原因，接受心理医生的治疗。
3、要认识到掰手指对身体的伤害，它会损伤关节周围韧带，从而引起关节疼痛、关节不稳或关节炎和关节炎，从心里上一个戒掉的决心。在掰手指的时候，都想起掰手指的严重性，心里渐渐就减少掰手指的习惯。
关键词： 小孩 手指头 怎么