1、其实很简单,用身体去接触自然,能很好的调节自己的呼吸,这样就能很好的调节自己丹田之气,从而达到收放自如,训练自身内脏的效果。
2、赤脚就是一种对自己的修炼,如脚地的抓地力,虎趾的硬度,脚趾的关节柔韧等等,因为空手道到后期会学习到聚气和散气,要自己的脚步肉体接触地板借大地的灵力,手部借天空的天气,所以赤脚训练是有依据的!如果在学习聚气和散气的时候在阁楼也是没用的,一定要赤脚踩在大地上!这样子不容易把别人踢伤，赤脚摩擦力比较大，不容易滑倒，子可以减轻负重，提高踢腿速度等。
练跆拳道的感受：练习跆拳道不仅仅是身体的锻炼，主要是意志品质的锻炼，练习跆拳道增加了自我信心，而且学习到了跆拳道的精神：礼仪、廉耻、忍耐 、克己、百折、不屈，练习跆拳道能够在以后的学习和生活中增加了你的自信心，对今后的生活有帮助。
跆拳道是一种以腿法为主的武技，实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力、取得实战的胜利具有极其重要的意义。腿法使用时多以后腿进攻，因此跆拳道的步法具有鲜明的特点，即重心落在两脚之间或偏于前脚，而且身体姿势大都以侧向站位，以便保护身体和下面要害部位和使后腿通过
练跆拳道有利于发达有力的肌肉。培养活动力，培养应付任何难关的能力。培养方向转换的能力。培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性。发达末梢神经和视觉。培养集中力，取消杂念。学会移动身体的方法和技术。
健身可以让你拥有一个健美的体型。肌肉饱满而不臃肿，线条匀称，充满着健与美的感觉。健身可以降低得病的几率，提高你身体的恢复力。可以让你充满自信。
无论是跆拳道还是健身房练习，想要练好都是需要投入大量的时间和精力，进行很多大强度的练习。如果没有兴趣，都是不可能长时间坚持下去。所以先自己想清楚，自己真正感兴趣的是哪一个。
戴眼镜可以练跆拳道，从习武的角度来说：
近视眼可以练武术，戴眼镜练习武术，可能会影响以眼传神，影响表现武术的神韵。
但从健身角度来看，患有近视眼的人练武术同样可以获得强健体魄的效益，并可从“手随步开，眼随手走”的武术动作中，使眼得到一定程度的锻炼。从许多人习武的实践来看，经常练习武术对改善和保护视力，是有所裨益的。
关键词： 为什么 跆拳道 空手道 一定 赤脚