汗蒸前要清洁身体，汗蒸后8小时内不要洗澡，
原因有二:
1、汗蒸后身体的毛孔是张开的，此时洗澡不但容易感冒而且有很多细菌会进入身体。
2、汗蒸后人体的汗液和角质会形成一个天然的皮肤保护膜嫩肤的效果特别好，过早洗澡容易破坏这层保护膜。
一般汗蒸后8小时就可以洗澡冲凉。
汗蒸完吃海鲜,不会导致不好的影响的。不过量吃海鲜是可以的，但是汗蒸过后不可过量饮酒，否则对身体伤害很大。
体验汗蒸有一定的要求和技巧，如果方式不当不但发挥不了汗蒸的效果还有可能起到负面的影响。在进入汗蒸房之前应注意：1.排便将身体里的废物排出体外；
2、洗浴卸妆后换上宽松的衣服；3.喝适量的温水，不要直接饮用冷饮冷食接触冷水；4.饮食不宜过饱，但也不要空腹进入，还可以带上适当的食物入内。体验汗蒸时应注意事项：1.在体验过程中不要频繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果；2.不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄；3.体验时适当补充水分防止虚脱，但切记不要为了出汗刻意喝水；4.体验时间一个小时为宜，前期可作适当运动，注意身体放松；5.体验过程中及时排便，不要忍便；6.出现身体出现整健反应时不要硬挺，可以离开到休息室放松片刻，症状消失后再进入。
汗蒸前要清洁身体，有很多人可能觉得汗蒸的时候应该是先汗蒸后洗澡的，都认为这样再洗澡的话容易洗干净，其实不然，汗蒸的正常顺序是洗澡--汗蒸--休息--完成。并且，汗蒸过后不需再冲澡，在休息室等汗干后，皮肤会有很特别光滑的感觉，汗蒸过后再南方最好四至六小时内不要冲澡，而在北方最好八小时之后再冲澡。
原因如下:
（1）汗蒸后，身体已经在远红外线的作用下，打开了身体的微循环，同时在负离子的激化下细胞得到修复。风害的侵袭，是从毛孔开始的，即使用热水洗澡，也同样会在洗澡后，感受寒凉，从而使修复过程中断。
（2）出汗的时候，皮下的皮脂腺会分泌皮脂起到润肤的作用，如果这个时候洗澡，就会将皮脂洗去，使皮肤干燥。
（3）汗蒸后人体已经酸碱平衡，汗液基本在弱碱的范围内，弱碱性的皮肤，可以抑菌的同时达到保湿的效果。
汗蒸后毛孔处于扩张状态，体内的细胞通过汗蒸也处于修复状态，如果短时间内淋浴毛孔遇水后立即收缩，细胞修复停止影响汗蒸后达到的美容养生的效果。
1、汗蒸完贴面膜一般不需要洗脸，因为在汗蒸前已经洗过脸了，汗蒸过程中，皮肤没有沾染多少污垢，并且如果汗蒸完后洗脸可能会使皮肤毛孔收缩，影响之后面膜精华吸收，所以汗蒸完敷面膜最好不要洗脸。
2、刚汗蒸完，皮肤处于毛孔张开状态，贴面膜能加速面部皮肤对精华营养的吸收，使得面膜发挥更大的效用。
关键词： 什么 时候 洗澡