1、篮球变脏后,不要用清水冲洗,因为球沾水后球皮会很容易开胶,而是要用干毛巾擦拭,拿到太阳底下自然晒干后使用。
2、选择合适的运动场所。篮球也分室外用球与室内用球。木地板、塑胶地板、等平滑的场地,可以选用室内用球;水泥地、街球场或者其他环境,就要选择室外篮球。
3、适当充气,新球很容易因为气太饱而变形,宁可少打气,也不要气太饱。
判断篮球路线:有时候你看到别人在投篮的时候,不管是对手是在进攻还是队友在进攻,都是要做好篮球路线的判断的;卡位置,站好位置:很多篮下的中锋在篮下一站,就像当年的奥尼尔一样,他站在那里就已经是威胁。如果可以更好的卡位置,那么是很容易抢到篮板球的;积极抢篮板:你的意识、你的努力和积极会让你更好的抢到篮板;把握好起跳时机:抢篮板球的时候,把握时机很关键,如果我们跳的早,那么球还是不能下落的,因此当你下落时候,球有可能就被对手抢去,但是也不能跳的太晚。只有把握好起跳的时机方能把篮球抓好。
打完篮球放松跟腱手指往里绷,绷到最直,感到这手臂肌肉全部都绷直,坚持十秒钟,就可得到放松,篮球是奥运会核心比赛项目,是以手为中心的身体对抗性体育运动。
1891年12月21日,由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校体育教师詹姆士·奈史密斯发明。1896年,篮球运动传入中国天津,并且2002年姚明以状元的身份入选NBA,开启了中国篮球新的狂潮。
1904年,圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛,1936年,篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目,1992年,巴塞罗那奥运会开始,职业选手可以参加奥运会篮球比赛,主要的国际性篮球组织是成立于1932年总部设在瑞士日内瓦的国际篮球联合会(国际业余篮球联合会)。
队员双脚着地接到球,可以用任一脚作中枢脚。一脚抬起的一刹那,另一脚就成为中枢脚。判断带球走违例首先要确立中枢脚,只有准确确立中枢脚才能正确判断带球走违例。
队员在移动或运球中接到球,他可以按下列情况停步并确定中枢脚:
如果一脚正接触地面,两脚分先后着地,则先触地的脚是中枢脚;一脚着地,队员可以跳起那只脚并双脚同时着地,则哪只脚都不是中枢脚。
篮球是奥运会核心比赛项目,是以手为中心的身体对抗性体育运动。标准篮球场应为28m×15m的长方形。场地的丈量从界线的内沿量起,而场内的各区、线、圈的丈量均从界线的外沿量起,场上各线线宽均为5cm。
一场篮球比赛中,通常有两个后防球员,分别是组织后卫和得分后卫,前者的任务主要是组织全队的防务,负责控制篮球,在适当时机有适当人物控制大局,还要组织进攻,得分后卫主要是负责进球得分,还要了解对方的攻势,组织对手进球。
组织后卫指的是篮球比赛阵容中的一个固定位置,控球后卫是全队的进攻组织者,然后通过对球的控制决定适当的时间将球传给合适的球员。
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