1、上课要盯着老师，以防走神。
2、适合自己的听课姿势，但要适度。
3、同桌相互合作，相互提醒，如同桌走神，你可以提醒他。
4、上课时工具书在手边，节约时间，防止走神。
5、适当联想，但不是走神，而是老师讲解内容的深化和广化。
6、听课一定要提出问题。
7、对于老师多次重复讲的内容要耐心多听几次，温故知新。
8、听课要听重点，听框架，构建知识体系，争取使重点内容起提纲挈领的作用。
1、识记练习法。你要在规定的的时间来记录你所识记的内容。
2、观察练习法。观察练习法就是要“多角度观察”，我们应该像婴儿观察事物一样，从各个角度观察这个世界，并通过训练使自己获得这种观察方式。
3、联想练习法。在学习如何细致观察事物时，你会发现，对事物的细致以观察本身几乎就能让你自动记住这个事物了。你在不知不觉中将你观察到的事物同脑海中原有的记忆和知识联系在了一起，这是因为大脑中的联想机能在发挥作用。
4、分类练习法。在这个繁复杂世界里,我们能够轻而易举地找到自己的方向,这是因为我们无时无刻不在将所有与我们有关的事物和活动进行分类。
5、分组练习法。当你把这些集合成一个有机的整体时,这几个小组的信息就形成了一个多层次的结构一一而大脑处理起这个多层次的结构时就容易多了大脑会将它们进行分类,放在自己的仓库里,在你需要的时候随时接受指令将这些信息调出来。
6、重复记忆法。要想保持长久记忆,就需要不断重复。
7、再现练习法。就是我们将大脑中储存的大量信息,在需要用到这些信息的时候能够准确地将它们找出来。
1、孩子睡眠不足或感到疲劳，天热、口渴、生病或某种原因引起的情绪不安等都会影响注意力的集中。
2、孩子不善于转移注意力。如：孩子在听完一个有趣的故事后，可能受其中某些情节的影响而忽视了老师或家长的提问，出现分心现象。
3、外界干扰引起的。如：环境繁杂、喧闹等使孩子的注意力不易集中。
4、教育内容、方法不符合孩子的年龄特点。教育内容太深，孩子不能理解，或太浅缺乏新鲜感，都不能吸引孩子的注意。另外，教学方法不够灵活，不注意动静搭配，或活动要求不够明确等都会影响孩子的注意力。
孩子注意力不集中和微量元素有很大关系，具体如下：
1、铅中毒：是导致孩子注意力不集中的最常见因素，铅中毒的孩子住处一般有重工业的存在，孩子体内血铅过多引起注意力不集中；
2、缺锌：孩子不仅会出现注意力不集中，锌缺乏后孩子饮食不佳，体质较弱，会出现注意力多动障碍；
3、缺乏维生素D：除了会造成佝偻病，缺维生素D缺乏的孩子大多数在睡觉时会睡眠不安、来回翻腾、出汗较多，入睡困难，实际上这也是注意力不集中和多动的表现；
4、缺铁：铁元素缺乏也会出现注意力不集中和缺铁性贫血，铁元素可以载氧，如果缺铁，会出现贫血，之后会出现脑部供氧供血不足，从而影响大脑的功能，出现注意力不集中。
在检查作业中和孩子沟通找到问题 很多家长在检查孩子作业中，总会让孩子很紧张，更不愿意和你说真话。但是如果把检查作业变成了一个很好的沟通。就能够找到孩子上课不集中的症结，要么是听不懂干脆听，要么是不想学。然后在对症下药。
建立学业中的小成功 孩子学习不感兴趣，还是因为孩子在学习中没有体验到成就感，被动学习。那么就需要帮助孩子建立小成功，建立自信。老师毕竟不可能兼顾到所有的孩子，肯定是关注成绩好的多。所以家长要作为辅助，发现孩子的优点，并且强化优点，建立小成功。
一起做家庭小游戏 孩子注意力不集中，不是大问题，其实是要培养孩子灵活的动脑思考能力，那么有一个游戏，非常适合全家一起做，并且提高动脑能力。那就是全家一起斗地主。既能帮孩子减轻压力，又能够帮助孩子锻炼大脑思维，同时增进家庭内部沟通。
帮助孩子一起找学习方法 孩子只要成绩提高了，自信就来了，所以帮助建立建立好的学习方法，很重要，也就是培养好的习惯，建立更加高效学习的习惯。比如学科的核心知识的梳理。框架的搭建。举一反三的能力。这些都可以一点点培养。
关键词： 初中生 上课 注意力 集中 怎么办