1、30岁的男人一天要睡7个小时左右。
2、成年男子需要6.49小时睡眠时间，妇女需要7.5小时左右，并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态，有助于缓解疲劳。
3、芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年跟踪研究发现，睡眠不到7小时的男性，比睡7~8小时的男性死亡可能性高出26％，女性高出21％；睡眠超过8小时的男性，比睡7~8小时的男性死亡可能性高出24％，女性高出17％。
1、电竞林品如
2、风中雨荷
3、很酷不主动
4、人生若如初見
5、轻风吹清酒
6、初夏渲染一季柒凉
7、稳妥
8、一壶酒化流年
9、孤魂
10、思无邪
11、心房
12、月亮归你
13、邪灵子
14、爱一瞬间的悲伤
15、日升月沉
16、千寻
17、孤岛.
18、蝉鸣半夏
19、平底锅大王
20、落叶无声
21、文艺青年宋小宝
22、平凡的味道
23、未亡
24、低声细语
25、爱恨扯平两不相欠
26、桔味美人
首先确定表带的选择，皮带给人沉稳及时尚，钢带给人感觉商务和成熟；
再确定价位，500至2000内的可选卡西欧和飞亚达、尼维达等普通品牌，中端可选罗西尼、西铁城等；
高端的有天梭、浪琴、劳力士、欧米茄等瑞士机芯；
奢侈品牌有宝玑、百达翡丽、江诗丹顿等。
成熟的昵称有雨下的芭蕉、陌陌等待、华丽的虚伪、不败之神、空城旧颜、满心荒凉、散钓风光、烟久如画、清风月影、浮云过影、竹影清风、寒光竹影、水清云淡、风烛人家、飞花帅哥、冷漠预言、曾经云海、背后的温柔、潇洒先生。
网名指在网上使用的名字。由于网络是一个虚拟的世界，为了避免使用真实姓名带来的麻烦所以发明了网名。网名一般是指网友在网络世界里的一个虚拟名称。包含：论坛网名、qq网名、MSN网名、游戏网名等。qq网名则是网名中的一种。而大家最熟悉的就是腾讯qq的网名，聊天软件上对应的虚拟名称。它具有随意性，不稳定性和不真实性。
关键词： 男人 每天 小时