（1）冰箱怎样调节温度
1、调节冰箱温度，直接转动温控旋钮就可以。
2、机械式冰箱温控旋钮一般有0、1、2、3、4、5、6、7档，数字越大，冷冻室里的温度越低。
3、例如冰箱在夏季调到2到3档，可以更好的冷藏保鲜食物。而冬季档位一般要打到4档以上。
（2）怎样调节微信音量
调节微信音量的步骤:
打开微信软件并登录自己的帐号，再选择“我”，再打开设置；在设置中找到新消息提醒；在新消息提醒中找到“声音”并打开；用手机的音量键来调节微信的声音即可。
（3）xts大灯高度怎样调节
在主驾驶方向盘左边的灯光控制区域有大灯高度调节按钮，驾驶员可以通过这个按钮调节。
如果车子有大灯高度调节这个配置，但是没有高度调节旋钮，那就是自动高度调节。
配备大灯高度自动调节的汽车在后悬架有一个感应器，这个感应器可以感应车尾下降的高度，然后来调整大灯高度。
大灯高度调节是一个非常好非常实用的配置。
有些高端豪华汽车配备了智能自动大灯，这种大灯可以识别行人，也可以识别静止的汽车和行驶的汽车。
当这种大灯识别到行人后，会自动调整照射角度，这样大灯只会照射行人的下半身，这样就可以避免晃到行人的眼睛了，同时驾驶员也能清楚看到行人。
智能化的自动大灯识别到静止的汽车后也会调整照射角度，这样可以确保驾驶员看清黑暗中静止的汽车。
随着科技的发展，有些车还配备了激光大灯。这种大灯照射距离更远，但是成本很高，所以这种大灯只能在一些比较贵的高端汽车上见到。
如果车友们还是不会调整大灯的高度，可以仔细阅读一下说明书或使用手册。
（4）怎样调节自我挫败感
有以下几种方式：
1、树立正确的个人价值观，正确地看待自己，估计自己、相信自己和善待自己。
2、正确对待别人对自己的评价，受到批评时，不要垂头丧气，一噘不振；当受到别人表扬时，不要趾高气昂，得意忘形。
3、克服自己的虚荣心。
4、形成正确的自我意识，正确地了解自我、评价自我和对待自我。
5、树立强烈的自信心。
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