1、早操前先沿操场跑步几圈，按照早操前时间的多少来决定跑步量，尤其要注意在决定跑最后一圈或者是半圈的时候，务必要拿出最顽强的意志力来完成，千万别半途而废，过后再适当放松；
2、早操后到单杠和双杠地方锻炼肌肉力量练习。锻炼顺序：先在单杠上做一会引体向上，再在双杠上练习曲臂支撑，最后做一些俯卧撑，可以自己简单定计划；
3、下午锻炼，这样能劳逸结合，让学习效率提高。和同学一起参加自己最喜欢体育运动，如足球、篮球、乒乓球、羽毛球等。要无压抑的运动，运动也是一种解脱；
4、
在校本科学生是可以考的，要出具证明。
CIA报考条件：具备下列条件之一者，可报名参加考试：
1、具有本科及本科以上学历；
2、具有中级及中级以上专业技术资格；
3、持有注册会计师证书或非执业注册会计师证书；
4、本科院校审计、会计及相关专业四年级学生；
报考资格的审查和确认由设考点的考试组织领导机构负责，并报中国内部审计协会备。
符合下述报名条件，暂未取得学历证（学位证）的大学生可报名，待取得学历（学位）证书后再修改个人信息，上传证书电子图片。
1、取得经济学、法学、管理学学科门类大学专科学历，从事经济、法律相关工作满2年；或者取得其他学科门类大学专科学历，从事经济、法律相关工作满3年。
2、取得经济学、法学、管理学学科门类大学本科及以上学历（学位）；或者取得其他学科门类大学本科学历，从事经济、法律相关工作满1年。
3、以前年度考试中因违规违纪而受到禁考处理期限未满者，不得报名。
1、详细填写签证申请表，家庭住址为现具体住址，精确到门牌号。 电话为现单位和现地址真实座机电话，以备领事馆确认。
2、个人信息处理同意书。
3、2寸彩色照片2张，两张4、5乘4、5的白底彩照。
4、本人因私护照，护照有效期半年以上。
5、本人身份证复印件一张，为A4纸。
6、学生提供在学证明或学生证复印件。
单次签证财力要求：
以下三项满足之一即可，如果都有更易通过：
1、近一年内银行账户流水账单10万元以上。2、主签人一年的工资，奖金的总额超过10万或加完税金额超过10万元。3、主签人有10万元以上的完税证明。
关键词： 在校 大学生 锻炼 计划