（一）如何能够让自己的牙齿更加的健康坚固

1、用手指按摩牙龈，每天早晨或者晚上的时候，用自己的手指轻轻的按顺时针的方向按摩牙龈，每次按摩的时间差不多只需要十分钟，这样就能够很好的促进牙龈以及牙髓的血液循环，从而有利于牙齿更加的坚固。

2、正确的咀嚼，虽然我们每天都在吃东西，但是往往很多人拒绝的方式都是不正确的，其实正确的方式应该两侧交替使用，如果长时间的用一侧咀嚼，另一侧就会因为缺少刺激而发生萎缩性的掉牙，甚至出现了牙髓炎之类的。

3、用力咬合牙齿，平时多用力咬合一下自己的牙齿，这样反复的咬合可以很好的促进我们口腔里面的新陈代谢，也有利于牙龈的血液循环，而且还能够锻炼面部的肌肉，当然对于牙齿的健康和功能提高也非常的有帮助。

4、鼓腮漱口，每次吃完东西之后总是要漱口，而在漱口的时候我们可以闭起嘴来鼓起腮，反复的让水在口腔里面流动，而且舌头可以左右的转动，这样能够让口腔里面的唾液分泌更多一些，有利于将牙齿或者牙缝里面的一些物质清洗出来，从而让我们的口腔更加的清洁，减少细菌的滋生。

5、用茶叶水漱口，其实吃完了饭之后，相比较用白开水漱口来说，用茶叶水漱口能够更好的清洁牙齿，而且可以很好的清除牙垢，长牙齿的抗酸和抗腐蚀能力。

6、上下牙齿相互叩击，每天早晨起来刷牙的时候，可以让上下的牙齿相互的叩击，每次叩击几十下，这样坚持一段时间之后，就会让我们的牙周组织越来越坚韧，而且还可以促进血液循环，对于牙齿保持健康非常的有帮助。

7、早晚用温水刷牙，尤其是晚上刷牙非常的重要，一日三餐之后用清水漱口，一定要用温水刷牙，这样能够让牙齿保持干净整洁，晚上睡觉的时候也不容易在口腔里面滋生细菌，当然就有利于牙齿健康和巩固。

8、牙刷要选择刷毛软硬适度的，有一些人为了能够清洁自己的口腔，往往会选择一些牙刷毛比较硬一些的，认为这样能够很好的清除我门牙上面的污垢，但其实这样也会伤害到牙釉质，反而会损害到牙齿，所以选择牙刷的时候，想要让牙齿更坚固一些就应该选择适度的，既能够起到清洁的效果又不会伤害到牙釉质。

（二）如何能够更好的认识自己接纳自己

如何能够更好的认识自己接纳自己，那就要学会懂得珍惜和感恩，还有该放弃的时候就得放弃！人生就是一个自我探索和开发的过程，只有慢慢走过了，才知道如何接纳自己。

凡事何必都看淡，自己理解就很好，决定我们一生的，是我们的选择。我们时刻都在失去，我们努力的想去拥有更多的精彩，可惜只有两只手，所以必须学会选择，学会放弃。要清楚哪些是我们不需要的，如果心的欲望太大，什么都想抓，可能最后什么也抓不牢。只有学会放弃，才能更好地持有。

（三）春运期间如何能够快速抢到火车票？

1、加速包有一定作用，但也只是稍微比免费的好些。其实要买火车票还是去窗口买比较可靠，成功率要高点。但要挑对时机才行。一般火车票预售都不会把票一次性全放出来，有部分票都会留着到开车前几天，每天的零点左右放几张出来。这时候，网上售票都已经停止了，只有车站窗口才能出票。我们就可以利用这个时间差，去车站窗口买票了。

2、在规定时间内应该多尝试几次，另外带快要到长的时间的时候可以设定一个闹钟，然后用手把不断地点击，这样才有机会成功抢到票，不管最好多找几个人一起抢票抢，成功的概率就更大。

3、抢票的时间一般来说有好几天，最好每天都尝试抢一下，抢成功的概率更高。

（四）如何能够体现品牌价值

1、家电品牌必须打造消费者心目中的“服务品牌”和“款式品牌”，通过服务和款式来体现电家品牌的差异化赢得消费者，从而实现服务和产品的高度附加值，最终在消费者心中实现无法估量的品牌价值；

2、通过市场打造商场终端的“盈利品牌”，使商场的利益得以实现，创造巨大的渠道品牌价值。 所以在家电商场终端只有具备了“服务品牌”、“款式品牌”、“盈利品牌”的架构，家电品牌才可能获得广泛的媒介传播和消费者的口碑传播，建立在终端顾客和消费者心中最大的知名度、美誉度和忠诚度，从而确立“国际化家电品牌”的强势市场地位。

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