热水澡；用适宜温度的水进行淋浴，最好是热水，因为人在热水的冲洗下，头痛可以起到一定的缓解作用，让人体变得舒适。很多人都会采用洗热水澡的方式来缓解头痛。
转动头部；稍微地转动一下头部，让脖颈得到放松。然后慢慢地按摩一下脑袋，可以缓解。通常，这种方法对由于脖颈不适而引起的头痛有效。
保持心情；孕妈妈要调整好自己的心态，保持冷静、积极的心态，不用太过于紧张，放松自己，或者听音乐。音乐对缓解不良情绪有帮助，能起到很好的改善作用。
饮食清淡；孕妈妈不适合吃高糖、高热量的食物，可以增加瓜果蔬菜的摄入量，做到营养全面均衡。饮食方面，尽量清淡一些。
高原反应头痛应避免剧烈的活动和体力劳动，多吃高糖和优质蛋白的食物，持续缓慢的吸氧。
高原反应，亦称高原病、高山病，严格说是高原病的一种分型。是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。高原病根据发病急缓分为急性、慢性两大类,再根据低氧突出损害的器官系统进行临床分型。
按摩太阳穴缓解酒后头疼。其实有的时候我们不是因为不甚酒力，有的时候会因为喝酒喝的太猛了，一时间反应不过来，所以就会造成头疼的现象，那么在这个时候我们就可以按摩太阳穴，太阳穴位于外眼角延长线上凹陷处，喝酒之后对准太阳穴用食指进行按摩能够帮助缓解酒后出现的头疼问题。在用食指指腹进行按揉之后，可以再用拳头进行打圈按摩太阳穴来缓解酒后头疼，平时也可以用这种方法来提神醒脑，缓解疲劳。另外也可以在太阳穴处涂抹薄荷油进行按摩，缓解喝酒后头疼效果更好。
冰块冷敷缓解酒后头疼。在出现喝酒后疼痛的现象的时候我们也是可以采用冰敷的方法来进行有效的缓解的，因为我们都知道冰块有着缓解疼痛的效果，我们还可以采用冷水泡脚的方法来缓解。这是因为通过对头部冷敷、足部冷水泡脚能够帮助减少头部血流量，从而帮助缓解喝酒后头疼症状。
饮用蜂蜜水缓解酒后头疼。在很多的时候因为酒喝多了头疼，这个时候家里的人会准备一杯蜂蜜水，蜂蜜水是可以有效的缓解头疼的，这是因为蜂蜜中含有的特殊果糖能够帮助加速身体对于酒精的分解吸收，从而帮助减轻头疼症状。另外饮用蜂蜜水也能帮助酒后更快入眠，缓解醒后头疼不适。注意的是蜂蜜水需要用温水冲泡。
饮用番茄汁缓解酒后头疼。酒后头疼可以通过饮用300ml以上的番茄汁来快速缓解头疼症状。因为番茄汁能够帮助促进酒精的分解，避免出现酒精中毒、醉酒。番茄汁能够快速被肠胃消化吸收，其解酒效果也是很快速的，缓解酒后头疼也是很快速的。
吃新鲜葡萄缓解酒后头疼。在喝酒前或者是喝酒后适量地吃些新鲜葡萄能够帮助预防醉酒、减轻酒后头疼等不适感。因为葡萄中含有的丰富的酒石酸能够与酒精进行合成作用形成脂类物质，在减少酒精对身体的伤害的同时也能帮助酒后醒酒、缓解酒后不适。
方法一：选择就诊点滴药物护胃调节，并积极补液，养成良好的生活习惯，注意休息， 时候长些就可以恢复正常的，在生活中尽量避免饮酒。
方法二：可服用血俯逐瘀口服液，羊角冲剂，可以是一下就地取材的方法，就是两个白萝卜皮贴在两面的太阳穴上。
方法三：VC片饮酒过量恶心呕吐者，立即口服VC片6～10片。因为VC有清除血中酒精之作用，在家还可以用点蜂蜜水，效果不错。
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