1、睡觉的时候最好关机，因为手机有辐射。
2、睡觉手机放床头影响睡眠，手机会产生一系列的无线电波，而这部分无线电波就会影响到大脑皮层内部的血流量，引起脑电图发生变化，可能会因此一夜无眠。
3、对大脑造成伤害，手机发送的无线电波有一部分会被人体吸收，如果长期把手机放在枕头边睡觉，可能会引起头痛，头晕以及耳鸣等问题。
4、影响内分泌，女性如果长期将手机放在枕头边，可能引起内分泌紊乱，甚至造成月经失调等问题。
5、影响生育功能，男性如果长时间接受到手机微波辐射，可能导致精子的产生量变少，出现弱精症的概率升高。
6、可能引发肿瘤，手机产生的辐射可能会导致体内的神经元细胞在高温状态下死亡，如果后期分裂出来的胶质细胞有一部分异常，会加大肿瘤发生的概率和可能性。
7、骨质疏松，长期将手机放在耳朵边上的人，出现骨质疏松的概率更高。
因为晚上是感性的阶段，反而会让人更加极端，再加上白天的工作很辛苦，到晚上大脑转动的比较慢，思想也就不由自主的消极起来，所以在这种情况下做的决定难免会让人后悔。
大脑包括端脑和间脑，端脑包括左右大脑半球。端脑是脊椎动物脑的高级神经系统的主要部分，由左右两半球组成，是人类脑的最大部分，是控制运动、产生感觉及实现高级脑功能的高级神经中枢。脊椎动物的端脑在胚胎时是神经管头端薄壁的膨起部分，以后发展成大脑两半球，主要包括大脑皮质、大脑髓质和基底核等三个部分。
晚上睡觉不关灯会对人体造成许多不良影响，人体存在的昼夜节律和光照有密切关系，这牵涉到人体当中一种重要的激素叫做褪黑素。褪黑素在夜间2-3点是分泌高峰，但是它在黑暗的环境中才会正常分泌，如果睡觉一直开着灯，褪黑素的分泌就会受到抑制，它除了调节昼夜节律以外还会抗衰老、抗氧化，有一定增强抵抗力并抗肿瘤的作用。长期睡觉不关灯，褪黑素长期受抑制会使人体容易老化、抵抗力差、容易感染及增加癌症患病的风险，同时睡眠质量也会受严重影响，有时候会有睡眠节律紊乱，晚上睡不着而白天总是想睡觉或者睡眠质量差，睡眠时间虽然很长但总是感觉睡不够。
1、洗脸不仅是讲究卫生的需要，也是防止疾病、减少污染危害的需要。
2、医学研究证实，诸如砷、汞、铅等有害物质，都属于脂溶性的污染物，这些有害物质只要进入脂肪中就能被溶解吸收，对人体将产生很大的负面影响。
3、如果晚上睡觉之前不洗脸的话会长痘痘，是我们的脸部皮肤变差的，所以我们睡觉一定要洗脸哦。
4、晚上洗脸的水温好控制在34℃左右，有利于清洁皮肤和缓解疲劳，不会对皮肤造成伤害。
为什么晚上不能做雾化
晚上可以做雾化。只是如果做雾化的时候睡着了，可能会导致一些危险发生，具体如下：
1.雾化治疗的目的多数是让患者的痰能够顺利的排出来，睡着了以后雾化使痰液变稀往下流，肯定会呛着。醒的时候雾化后可以有意识的把痰排出来，比如用力或适当的咳嗽一声，可能雾化的病人有些人是长期卧床的，这时候要辅助他翻身拍背。
2.有一些急性喉头水肿，可能会使用雾化激素这种药，病情雾化药里面如果含激素类的，雾化完了建议患者一定要漱口，把局部清洗然后再清洗咽部，防止继发真菌感染。
3.如果雾化治疗睡着做，有的时候还可能有些气道阻塞，进入肺内的药量比例可能会少一些，建议醒着做。
所以建议患者最好可以在起床后做一次和晚上临睡前做一次效果比较好。
一般医院晚上能不能做雾化
这种情况要根据每个医院的安排不一样而不一样，在一般医院是可以做的，其实他比静脉输液更简单。要是晚上做雾化的话，最好是饭后一个小时以后再做，大概做20分钟左右就可以了。
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