稀饭用料：糙米80克、水500毫升。稀饭做法：
1、糙米泡水2个小时，洗净沥干；
2、锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下，用大火煮沸；
3、改用小火继续熬煮至糙米烂透成粥即可。
【原料】：枸杞20颗，红枣6粒，生姜3片【做法】： 1.枸杞用温水泡发2-3分钟，红枣用刀从中间划一刀； 2.将泡后的枸杞，红枣放入干净无油的锅中，加入800ml清水，开大火烧开； 3.煮沸后，下入生姜片，转小火，盖上锅盖，焖煮5分钟即可。 也可以再加上红糖，红糖是暖的，如果加蜂蜜润肠通便顺带补充点微量元素的话，建议在枸杞姜枣茶冷到大概80度以下再加入一到两大勺就行了。
主料：乌鸡1只、香葱2棵、生姜1小块。
配料：料酒2小匙、精盐2小匙、味精1小匙。
制作过程：
1、乌鸡宰杀洗净，放沸水中焯水，除去血水；
2、把乌鸡、料酒、香葱、生姜放入砂锅内，用大火烧开；
3、烧开后改用小火炖2小时，加入精盐、味精即可。
食材用料：铁棍山药1根、小米50克、清水1000毫升；
小米山药粥的做法：
1、备好原料，铁棍山药、小米。手带一次性手套把山药去皮；
2、小米用水洗净；
3、山药切成小块；
4、锅中加1000ml水烧开。放入小米煮5分钟。再放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮20分钟即可；
5、小米清香扑鼻、山药软糯可口。
关键词： 糙米 如何 稀饭