冬季的锻炼是可以促进血液循环，抵抗外界的寒冷，适应气温的增减，增加人体的免疫力。跑步可以使胃肠蠕动力增强，消化液分泌增多，提高了消化和吸收能力， 从而增加了食欲，补充了营养，强壮了体质。 跑步能磨炼人的意志和毅力，增强韧性和耐心，提高灵敏度，促进对环境的适应能力。长期坚持运动的人，在完成定量工作时有三大特点：一是行动快； 二是潜力大，能发挥最大的机能潜力去完成任务；三是恢复快，疲劳消除快亦彻底，能迅速恢复到平静水平。
1、其实有风的天气大部分风向是利于垂钓的,风会使水融氧量发生变化,由于水底融氧量大增鱼儿会更加活跃,从而吃食量大增。我们需要根据风力的大小来判断是否适合出钓。
2、东北风。一般起东北风,天气要变化,东北风是冷风,这时候吹东北风预示着要降温,鱼儿对温差十分敏感,下层鱼会向上游。
3、不同季节的风对垂钓的影响钓鱼与天气之间的关系紧密。
1、灰色帽子：入冬了，最常见的颜色就是灰色，灰色还有一个名字“高级灰”，无论是浅灰色，还是深灰色的帽子，几乎都能和任何颜色的衣服搭配，但是冬天出镜率最好的还是黑白灰，那样低调帅气，而且还有层次感。
2、蓝色帽子：很多地区都已经进入了冬天，面对寒冷的天气，又怎能少了一顶帽子呢?要说冬天多数的穿衣都比较沉闷，这个时候如果戴上一顶蓝色的帽子再适合不过，既不用担心会破坏整体的色调，更多了几分年轻感。
3、红色帽子：在只有黑白灰的冬天里，用一顶红色帽子点缀，瞬间就能带来一抹温暖，很容易为整体造型增加亮点，而且还很吸引眼球。
4、黄棕色帽子：这种颜色的帽子和橙色比较相似，可因为加入了棕色调，比起橙色更多了些成熟和复古感，颜色看起来比较深沉一点，而且黄棕色的礼帽款式戴起来很有气质。
首选还是棉鞋，现在淘宝上有很多种类型的，不过冬天棉鞋也要勤换，这双穿2天，再穿那双，一直穿一双时间长了就会不暖和。冬天穿什么鞋子保暖又时尚，很多人并非不愿意善待自己的双脚，只是觉得普通的保暖鞋不够时尚，无法搭配冬天的衣服而已。冬天穿什么鞋子保暖又不会显得臃肿呢，现在不用担心了，绒感强的麂皮绒材质的雪地靴既能达到良好的保暖效果，又是近年来大热的流行单品。
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