1、首先，点击左下角“开始”菜单，点击“控制面板”。
2、然后，找到并点击“显示”选项。点击“调整亮度”，点击“平衡”右侧的“更改计划设置”。
3、最后，根据需要移动滑块调整亮度，点击“保存”就可以了。
以Windows7操作系统为例。
亮度为70-80％左右，对比度45％为最佳，但也要根据自身的适应度来酌情调整。
调整方法：
1、屏幕亮度，打开电脑，点击控制面板，找到硬件和声音，电源选项。
2、白天的亮度，最好不要超过60，你可以选择平衡亮度。
3、晚上，不宜太亮，调整到30左右，选择节能模式。
4、窗口颜色，打开控制面板，个性化，窗口颜色，选择绿色等保护眼睛的颜色。
5、选择背景桌面，最好选择护眼的桌面。
1、如果是更新完最新的驱动之后发现屏幕亮度无法调节可以卸载最新的显卡驱动。
2、驱动卸载重启完成后，系统会自动恢复成上个版本的驱动。
3、然后右键桌面显示设置或者右键电池图标（笔记本）调出亮度设置。这样就可以调节屏幕亮度了。
4、如果安装某些软件导致屏幕亮度无法调节，可以去驱动网站下载对应自己系统的最新的显卡驱动。
5、下载对应的驱动后，安装即可。
6、安装完最新的驱动之后，亮度就可以调节了，安装包保留以备不时之需。
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