（1）吃苹果有哪些好处

1、补血：铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。

2、保养肌肤：苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。

3、保护心脏：苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇，并提高好胆固醇含量。

4、预防便秘：苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维，它们能减少肠道分泌而使大便内水分减少，起到预防便秘的作用。

5、宁神安眠：苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠的作用。经研究发现，苹果的香气对人的心理影响很大，它具有明显消除心理压抑感的作用。

6、美白养颜、降低胆固醇：苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。苹果中的铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容的作用。

（2）苹果有哪些品种

常见的苹果品种：

1、红富士：富士苹果体积大，遍体通红，形状很圆，平均大小如棒球一般。

2、黄元帅：果肉黄色，多汁，甜脆可口。黄元帅不耐储存，易形成烂点，且多数自果心向外腐烂。

3、红星苹果：果实呈圆形，果面光滑，蜡质厚，果粉较多，萼洼深中广，五棱突起莽显著。

4、澳洲青苹：叶形为长形，果皮光滑、翠绿色、脆硬，酸度大，极耐贮藏，生长旺盛，早果性强，很丰产、易管理，是理想的加工和鲜食兼用品种。

5、国光苹果：果实为扁圆形，大小整齐，底色黄绿，果纷多。果肉白或淡黄色，肉质脆，较细，汁多，味酸甜。

6、嘎拉苹果：果皮红色，有深红色条纹；果肉乳黄色，肉质松脆，汁中多，酸甜味淡，品质上。

（3）平安夜的苹果有哪些包法

1、将彩带装饰花用订书器订在彩带上，将苹果放在塑料包装纸中间，将纸边缘向中间靠拢，用手攥紧，将彩带系上，最后调整整体美观度。

2、直接取适当长度丝带绳，将苹果横向，纵向捆绑，最后在顶部打一个花结。

3、购买一个精致的包装盒，直接将苹果放进包装盒。

4、或者不采用外包，直接在苹果上做文章，用水果刀在苹果上刻出图案，或者祝福文字。

（4）苹果的吃法

1、直接吃：将苹果洗净后用削皮器将苹果皮削去，然后再清洗干净就可以吃了！脆脆的苹果，还是挺好吃的。

2、泡盐水吃：将苹果切成一块块后洗干净，将适量的盐倒入盆中泡盐水，将一片片的苹果放入盐水中，待入味后就可以吃了。

3、榨果汁：将苹果削皮洗净后对半切，将苹果核削去，将苹果放入榨汁机中按照步骤榨果汁，色、香、味俱全的营养果汁就诞生了！

（5）苹果有哪些营养成分和特点

营养成分：有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。

1、有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维。

2、另含有苹果酸，酒石酸和胡萝卜素。

特点：性味甘平，有补气、健胃、止泻的功效。

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