主料：长豆角300克、面粉30克、盐1克、蒜20克、油辣椒20克、香葱20克。
1、豆角去筋洗净掐成两段放入碗中，加少许盐。
2、加入面粉。
3、拌匀，让每根豆角都包裹上面粉。
4、将拌好的豆角放入蒸锅中。
5、大火蒸三分钟后关火。
6、取出加入蒜末、香葱和油辣椒，吃的时候拌匀即可。
豆角又名豇豆、 长豇豆。是蔷薇目豆科豇豆属的一年生蔬菜。富含蛋白质、 胡萝卜素、 营养价值高，是我国北方广泛栽培的大众化蔬菜之一。豆角的适应性强，既可以露地栽培，也可以保护地种植，同时还可以周年生产，四季上市。豇豆的嫩豆荚和豆粒味道鲜美，食用方法多种多样，可炒、煮、炖、拌、做馅等。嫩豆荚可炒食，也可凉拌，另外还可用于加工腌泡、速冻、干制、保鲜菜，加工成罐头等，是加工出口创汇的优良原料。蔬菜食用的豇豆品种很多，根据荚的皮色不同分成白皮豇、青皮豇、花皮豇、红皮豇等。干种子还可以煮粥、煮饭、制酱、制粉。
豇豆角储存先把豆角用水洗净，然后放进开水里焯一下，注意焯的时间千万不能太长，开锅一次后就可以出锅了，然后把焯过的豆角放在篮子里晾一会儿，把豆角表面的水晾干就可以放在冰箱保存了。
把表面没有水的豆角装进保鲜塑料袋里，尽量挤出空气扎紧袋口，把它们放进冰箱的冷冻室里存放。这样保存的豆角，放上一个月依然翠绿鲜嫩，原有的风味还不会被破坏，而且科学研究表明豆角里面含有的皂甙、生物碱之类的对人体有害的物质在水焯的过程中会首先溶解，因此我们提倡在烹制豆角之前先焯一遍。
1、首先，准备好毛豆，挑选出其中的杂质，放在一边备用。
2、然后，取一个保鲜袋，将挑好的毛豆放入保鲜袋里。
3、装满后，将保鲜袋的口扎紧，做到密封。
4、打开冰箱，将毛豆放入冰箱中，食用时取出解冻即可。
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