1、第一步：将篮球鞋的鞋子按照原有的鞋带孔穿好，把运动鞋的鞋带先理顺盘好。
2、第二步：末端的两条鞋带成对折叠，两侧以绳结方式折叠。
3、第三步：将两边的结结部分聚拢成兔子耳朵的形状，向内交叉。
4、第四步：交叉部分系好以后，两边用力拉。
5、第五步：只要稍微修调整一下，调整领带的形状，就会变成一个漂亮的蝴蝶结。
两者是同档次品牌，各自都有优点与缺点。
技术：
阿迪达斯外底技术之一的扭转系统使脚弓得到很好的支持，从而更好的控制身体及脚部的平衡，避免可能出现的损伤。李宁科技之一的“李宁云科技“核心是“冲击化回弹”，即缓震和反弹的结合，在缓震与回弹效能方面的提升，能有效舒缓跑步时的足底压力。质量：
阿迪达斯鞋底采用橡胶大底设计，持久耐磨，加上花式纹路大底，在提高耐磨性的同时还有效地提高了防滑性，使行走更为稳健，缺点是鞋底不够柔软。李宁鞋底柔软富有弹性的、抓地力强，可以分散运动时带来的
专业的篮球鞋不适合跑步。
1、跑鞋是专为直线运动设计的，在后跟外侧采用了专门的减震材料，质地较软，能吸收能量，目的就是加强跟部的稳定性，后跟内侧则材料较硬，可防止脚落地时脚踝的过度外翻，减轻和避免一些足、膝甚至腰的劳损。
2、篮球鞋则更适用于室内的木地板，木地板有很强的缓和作用。因而，鞋的跟部四周是用同一材料制成，并没有在外侧强化减震功能。又由于篮球项目多使用跑、跳、急起急停、变向等动作，队员经常要用到前脚掌和脚中部，所以，篮球鞋更注重鞋底有很好的防磨擦和制动功能，减震系统一般分布在前脚掌和脚中部，同时也考虑到各个方向的稳定性。
穿着外侧减震效果较弱的篮球鞋去跑步，落地后产生较快较大脚外翻时，就会引起小腿旋内，两个膝关节负荷增加，受伤的风险自然会加大，篮球鞋不能充当跑鞋。
篮球鞋注重的是在场上运动时对于缓冲和减震等性能的要求，大多数时候都只在篮球上见到。
而篮球场下鞋是融合了运动与休闲风格，保留一定的运动性能，但更加注重于潮流及舒适性的程度。
乔丹一代，是国际著名品牌耐克麾下的一双富有传奇色彩的球鞋。在乔丹与耐克公司签约后，耐克公司就开始为乔丹打造形象，并于1985年推出以他名字命名的球鞋，于是称为乔丹一代，无论在训练，还是比赛中乔丹都穿着这双鞋，乔丹一代运动鞋当年在美国的营业额高达1、3亿美元。此后乔丹系列球鞋一直在延续，直至最后一代乔丹23代为止。采用了十分罕见的近似于珍珠般质感的羽翼标志设计，和惟一的全白的个性设计，以及看上去更加有价值感、透明橡胶材料的全新鞋底设计，更重要的在于它使用了原始飞人标志，这个标志在乔丹三代之后都没有出现。
关键词： 篮球 鞋带 专业 穿法