薏米红豆汤经期可以喝吗
更新时间：
2023-10-21 15:31:00
（1）薏米红豆汤经期可以喝吗
1、在月经来潮期间是可以喝红豆薏米汤的。
2、但如果过多的喝，有可能会出现胃部不舒服，引起消化不良，所以不要过多的喝。红豆薏米汤，一般是不会影响月经的，红豆薏米汤的作用主要是除体内的湿气，在夏天是可以多喝一些的，在月经来潮期间如果不想喝也是可以的，等到月经期的第五天，或者是月经干净了之后再多喝，这样就不会影响身体健康。有些女性的体质比较弱，过多的喝，有可能会增加月经来潮时的不舒服的感觉，比如会增加痛经的程度，所以女性体质比较弱的话，在月经期就先不要喝。同时也不要吃辛辣、寒凉、刺激性食物。
（2）薏米红豆汤怎么做？一起来做这道菜吧
1、首先将红豆泡入清水三十分钟，薏米泡入清水三十分钟。
2、锅中倒入小半锅清水，下入薏米、红豆，煮三十分钟。
3、再放入红枣，煮十五分钟。
4、最后加入三勺红糖，拌匀。
5、盛出后即可品尝啦。
（3）红豆汤减肥
1、在临床工作中发现红豆汤可以起到减肥的作用。
2、红豆汤是一种祛湿的饮品，红豆本身具有利尿、消肿的功效，红豆里面含有丰富的蛋白质、氨基酸以及微量元素还有维生素。
3、它的热量很低，而且能够起到清热、排毒的效果。每天饮用红豆汤没有量的限制，因为它热量低，不会引起体重以及血糖的变化。
（4）无糖红豆汤热量是多少
58大卡/100g。无糖红豆汤中的主要材料是红豆和清水，其中清水占了主要部分，红豆汤的主要营养成分包括有：纤维素、蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等，基本不含脂肪，它的热量也比较低，每100克的红豆汤中大约仅有58大卡的热量。
无糖红豆汤吃多少合适：250-300毫升。无糖红豆汤中含有丰富的纤维素成分，饱腹感很强，但同时纤维素不宜被人体所消化吸收，一般会随着食物残渣排出体外，若是红豆汤食用过多，未消化的纤维素就会停留在肠胃内，加重肠胃的负担，从而容易引起腹胀、腹痛等胃肠不适反应。
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