步骤：
1、放进微波炉里，加一点点水；
2、之后开中火，加热3到5分钟，就可以吃了。
注意事项：
做熟的猪蹄放凉的不加热不宜食用，容易造成肠炎，拉肚子。
炖好的银耳在室温下不能过夜，放在冰箱保存妥当可以过夜，但也要注意及时吃完。因为银耳是含有丰富蛋白质的食品，蛋白质极易腐坏，一过夜，其营养成分就会减少并很容易产生有害成分。喝了这种汤，亚硝酸就自然地进入血液循环，使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，丧失携带氧气的能力。所以为了身体健康，银耳汤最好还是当天吃掉，不要过夜。
炖好的牛肉汤保存方法：油多的装桶里放冰箱冷藏，油把表面封了，可以放4到5天；用的当天烧开就可以了；油少的要在煮好后收取一部分放冰箱冷藏，用前一天的留下汤兑入剩下的新汤，每天剩下的汤4月到10月就倒了；10月到三月每天烧开可以用三天。
炖好的燕窝最好不要冷冻后再吃，如果燕窝变成冷冻食品，会影响营养的吸收和口感。
可以一次浸炖好一周的食用量（每天3-5克的话，一周20克左右）放在冰箱冷藏柜。再次拿出来食用时可以直接冲入热牛奶调和温度后食用，也可以调入冷牛奶放入微波炉内加热后食用。
关键词： 猪蹄 怎么 一下