1、写一些失眠晒朋友圈的句子。有多少人，以友谊的身份爱着另一个人。又有多少人，以玩笑的方式说着真心话；一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满一地的心碎。
2、拍一张月亮的照片或者漆黑的照片。再配上文字或者黑眼圈的表情。
1、我不明白自己何苦，每到漆黑的夜里，就会思绪乱飞，如果安心，是否就能成眠？那么，此时的未眠，意味着？
2、总有一个人，他的一句话就能让你往死里难受。
3、爱若难以放在手里何不把这双手放在心里。总有一个人，一句对不起，让你心痛、刻骨铭心。
4、我把一生所有的好运都赌在遇见你上，却终因没有好运而不得不和你擦肩而过。
5、别人都以为你快乐，只有你自己才知道，为什么总是连续整夜失眠。
6、我梦到你的时候你会不会失眠。
7、为了想清楚我昨天为什么失眠，今天我又失眠了。
8、谁，触我心弦，弥漫成一地红尘，点亮静夜的星空。
9、喝咖啡了，注定失眠夜了，能咋整啊，咕噜咕噜翻来翻去总能翻睡着的。
10、就让我一个人站在拥挤人潮，听嘈杂的笑闹，然后孤独终老。
失眠调理要少吃甜食，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食是熬夜大忌。导致反效果，也容易引起肥胖问题。我们都知道咖啡因虽然提神，但是对于人体相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群，我们应该多补充维他命B，才能预防失眠。
失眠调理在饮食上要做到有规律，避免食用一些刺激性较高的食物，如辣椒，咖啡，气泡类饮料，要食用一些安神的物质，如奶制品，芝麻糊等等，都具有安神定气的作用，多吃钙质丰富的食物有助眠与安定神经的作用：如奇异果、豆浆、玉米汤。
失眠调理要注意饮食规律：晚餐进食的食物如果过于油腻，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢。这样会使人体一直处于工作状态，不失眠就太难了。有个健康准则叫“早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐”，这其实是有一定道理的。想要晚上睡得香，晚餐最好吃些清淡食物。
晚餐时多吃一些含维他命B群的食物。从而这样不仅参与新陈代谢，提供能量，从而还能保护神经组织细胞，对于那些失眠的人有安定神经、缓解失眠、焦虑也有助益。适当补充热量，吃一些水果、蔬菜也能有助于睡眠。
1、眼泪，是当你无法用嘴来解释你的心碎的时候，用眼睛表达情绪的唯一方式。
2、晴天霹雳，竟是教会你成长。
3、分手的季节，画笔的微笑，一个人的落幕，只是受伤的依靠，是爱情，是微笑，是人生的天涯，多少的读懂，只是一个人的柔情。
4、能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。每个自强不息的人，都曾无处可依过；每个看淡情爱的人，都曾至死不渝过。别等伤了再去安慰，别等离开了才知道珍惜。有时候，错过了现在，就永远永远的没机会了。
5、心情不好时，要经常告诉自己，世界很大，机会很多，人生很短，不要蜷缩在一小块阴影里。
6、只有一种成功，那就是能够用自己的方式度过自己的一生。成熟就是，你不理我，我也不会多说，你讽刺我我就一笑而过，你若爱我，我便爱你更多。
7、我们做的最默契的一件事就是，我不联系你，你也不联系我，最后我们真的陌生。
8、时间一副娇态抓着我的伤口不放，嘴里说着我是良药我替你疗伤。
9、我的世界，你不在乎；你的世界，我被驱逐。我真的喜欢你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。
10、你逢场作戏，我推杯换盏，你我本都是演技高手，奈何我技差一筹，动了凡心。
关键词： 失眠 怎么 朋友