1、材料：胡萝卜，青菜，蒸熟肉末，大米厚粥，适量高汤，熬熟植物油。
2、将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。锅内放入肉末、厚粥、高汤（猪肉汤）；再加入胡萝卜泥、青菜泥，小火炖开后，加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。
一.材料：胡萝卜、大枣、大米、水、糖。
二.步骤：
1、胡萝卜去皮洗净，切成粒；
2、大枣洗净去核，大米洗净；
3、砂锅中放入适量清水，放入大米，大枣煮沸转小火熬二十分钟加入胡萝卜粒，煮至粥稠加糖调味即可。
山药胡萝卜粥是没有毒的，而且它的营养价值非常高，含有丰富的维生素和蛋白质，除了可以补充身体所需要的热量，还能增强免疫力，肠胃不好的朋友食用还可以起到健脾的作用，同时还可以帮助消化，因此山药胡萝卜粥不仅没毒，食用价值还很高。
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