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跑步的正确姿势介绍
更新时间： 2021-05-02 21:58:20  

1、跑步过程中需要伸直躯干、让后背舒服地挺起来。

2、在跑步过程中总保持跑步身高，头部、脖子和背部保持一条直线，双眼平视前方，不要低头，也不要来回扫视。

3、保持上半身姿势，肩膀是关键，虽然说跑步是下半身的运动，但手臂的动作同样很重要，手臂的来回摆动能提供前进的动力。

关键词： 跑步 正确 姿势 介绍

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