体育 返回
天气预报 > 体育 > 篮球低运球时以什么发力
篮球低运球时以什么发力
更新时间： 2021-05-01 10:20:37  

1、运球时,用手腕发力,手指不能用力过度。原地运球:原地运球是行进间运球的基础,掌握正确的运球方法是关键。 方法:运球时用手掌的边缘触球,手掌心不能触球。

2、在场地上放置一个圆形道具，条件有限可以拿水瓶等物品替代。然后运球在道具周围画圆。初期可只简单的让球的落点在道具的前后或者左右，当熟练后再把落点放在道具四周，围绕道具画圆。等单手熟练后可尝试双手同时进行。这个训练方法可提高你对球的控制能力。

3、在墙上快速击打篮球。可以提高你在运球时的手指、手腕的发力程度，和手腕的灵活度。在实战中低手运球时，当遭遇很多防守球员或很复杂的情况时，对你的手腕、手指控制球能力是个考验。这个方法可以有效提高你这方面的能力。当原地击球熟练后还可以尝试移动中进行击球。

关键词： 篮球 运球 什么

篮球低运球时以什么发力相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-563308/ | 耗时:0.2542 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=563308 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=563308 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=563308 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(387888,1076609,470879,461875,798133,410708,1088297,1162012,610840,375478,762675,534313,583822,446196,1171467,559740,1832966,375833,890867,361199,1023721,667220,918732,527840,1151969,861037,1161338,389041,1103405,949629) ORDER BY field (ArticleID,387888,1076609,470879,461875,798133,410708,1088297,1162012,610840,375478,762675,534313,583822,446196,1171467,559740,1832966,375833,890867,361199,1023721,667220,918732,527840,1151969,861037,1161338,389041,1103405,949629)