健康 返回
天气预报 > 健康 > 怎么快速补充能量
怎么快速补充能量
更新时间： 2021-04-29 20:03:43  

1、热茶，茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似作用。

2、高蛋白食物，人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、牛奶、猪肉、牛肉、鱼、蛋等。

3、碱性食物，碱性食物含有丰富蛋白质与维生素，如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，使疲劳消除。

4、饮用活性水或纯净水，看起来不可思议，但实际上多喝饮用水，确实能从某种程度上补充能量，这是因为水中含有大量的氧气，能快速缓解身体的疲劳感，从而达到补充能量的效果。

关键词： 怎么 快速 补充 能量

怎么快速补充能量相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-586699/ | 耗时:0.2972 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=586699 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=586699 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=586699 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(775761,781499,419155,814335,1129492,384741,439248,738726,840354,628023,1069324,789088,1006863,747585,1060062,481730,1090723,2721235,836923,780832,995158,638810,510263,1020971,1008635,588281,1056143,501637,650959,753361) ORDER BY field (ArticleID,775761,781499,419155,814335,1129492,384741,439248,738726,840354,628023,1069324,789088,1006863,747585,1060062,481730,1090723,2721235,836923,780832,995158,638810,510263,1020971,1008635,588281,1056143,501637,650959,753361)