1、睡得好，起则早，笑一笑，跑一跑，不烦恼，忘记老，莫懒惰，神不倒。
2、病从口中入，寒从脚下起；无病要早防，有病要早治。
3、食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。
4、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。
5、治水肿：西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克，水煎服。
6、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。
7、不要求回报，该到自然到。不要急得到，心静便无恼。
8、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。
9、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。
10、读书益养法;锻炼动养法;膳食滋养法;饮茶润养法。
11、饮前一碗汤，胜似好药方，饭后一支烟，伤胃又伤肝。
12、只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。
13、养成简单朴素的生活习惯，是增进健康的一大因素，使人对于生活必需品不加挑剔。
关键词： 朋友 养生 段子