健康 返回
天气预报 > 健康 > 老人吃花生的好处
老人吃花生的好处
更新时间： 2021-04-26 07:09:34  

1、降脂护心

用餐后，血液中的甘油三酯会出现短暂增加，适量吃点花生，有助于抑制甘油三酯水平，减少动脉扩张，预防心脏病和脑中风。山东沂蒙花生食品研究所高级工程师 陈峰表示，花生之所以护心，关键在于富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。

2、保护肠道，抗击癌症

每天食用一把花生能改善肠道健康，有助于预防食物中毒。比如，用花生仁制成的面粉能显著刺激肠道内有益菌的生长，同时减少有害细菌数量。所以，对调节和改善肠道健康有好处。

据《生命时报》报道：研究发现，每周至少吃两次花生的女性，患结肠癌的风险能降低 58%；而每周至少吃两次花生的男性，能降低 27%的风险。

3、提高智力

花生所含的赖氨酸、谷氨酸和天门冬氨酸，利于促进脑细胞发育，增强记忆力。

关键词： 老人 花生 好处

老人吃花生的好处相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-602786/ | 耗时:0.5041 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=602786 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=602786 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=602786 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1058497,796136,1068628,896615,1122171,1938908,1115557,884302,1359584,1150177,1395011,1076077,1775587,1082381,2081642,862689,1085030,1433842,1071142,1164165,1542684,756277,3175042,1094643,1101785,1214782,1094663,1201025,1860029,982776) ORDER BY field (ArticleID,1058497,796136,1068628,896615,1122171,1938908,1115557,884302,1359584,1150177,1395011,1076077,1775587,1082381,2081642,862689,1085030,1433842,1071142,1164165,1542684,756277,3175042,1094643,1101785,1214782,1094663,1201025,1860029,982776)