等额本息还款的计算公式是，[贷款本金×月利率×(1+月利率)还款月数]÷[(1+月利率)还款月数-1]。当事人可在借款合同中约定还款的期限、方式和地点以及利息等条款。
1、还款计划稳定，易于规划。
等额本息还款方式的优点在于还款计划比较稳定，每个月的还款额是固定的，因此我们可以更好地规划好自己的财务状况。而且在贷款初期，由于每个月还款的本金和利息的比例相对固定，所以我们可以提前了解到自己负担的压力，进行更为科学的资金规划。
2、利率波动不会影响还款额。
虽然贷款利率会随着市场的变化而发生波动，但是采用等额本息还款方式的话，每个月需要还款的总额是不变的。也就是说，不管贷款利率怎么变化，我们都可以按照每月固定的还款金额进行还款，不会因为利率上涨而导致还款压力变大。
3、利息和本金分摊合理，逐渐减少贷款压力。
对于还款的分配，等额本息还款方式采用的是先还利息再还本金的方式。在贷款初期，人们需要支付的利息占据了还款总额的大部分，但是随着时间的推移，本金占据的比例逐渐增加，利息的比例逐渐减少。因此，等额本息还款方式可以逐步减轻借款人的还款压力，使得偿还贷款更为容易。
等额本息提前还款，在还款期限的前三分之一时间内进行是比较划算的。因为等额本息还款方式的特点是，前期还款中利息的比例较大，本金比例较小;随着还款期限的推进，利息比例逐渐减小，本金比例逐渐增大。所以，在还款期限的前三分之一时间内提前还款，可以有效地减少利息支出。
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