生活 返回
天气预报 > 生活 > 冥想训练方法最简单的
冥想训练方法最简单的
更新时间： 2021-04-13 10:15:05  

1、首先需要营造一个安静的环境，小如书房大到公园皆可，关闭手机、闹钟、电视等电子设备。

2、冥想时的衣着要宽松，需要脱掉鞋子，冥想前可做一些伸展运动。

3、冥想时的坐姿以舒适为主，传统为莲花坐，初学者进行冥想最好闭眼冥想，到了一定阶段可睁眼冥想，要注意通过缓慢的呼吸慢慢进行状态。

关键词： 训练 方法 简单

冥想训练方法最简单的相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-655066/ | 耗时:0.2182 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=655066 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=655066 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=655066 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1089936,1111830,1111938,1107178,1109138,1124251,1112408,1120079,1103156,1101477,1095582,1112430,990808,1043519,1061780,1057231,1120251,1094821,1116201,1124239,1096058,1104461,1103670,1050331,1118058,1105492,1065371,1123897,1121808,1111116) ORDER BY field (ArticleID,1089936,1111830,1111938,1107178,1109138,1124251,1112408,1120079,1103156,1101477,1095582,1112430,990808,1043519,1061780,1057231,1120251,1094821,1116201,1124239,1096058,1104461,1103670,1050331,1118058,1105492,1065371,1123897,1121808,1111116)