一些孕妈可能会有这样的苦恼：明明已经到了预产期，可肚子里的宝宝却没有想要出生的迹象。这时就会有孕妈会选择催产，相比于药物催生，妈妈们更偏向于选择自然催产，这对妈妈的伤害会更小些。那么怎么自然催产又好又快呢？又该在什么时候选择催产呢？
怎么自然催产又好又快
1、乳头刺激法
这种乳头刺激法是自然催产的一种方法，当乳头及乳晕被刺激时，冲动传递到大脑丘脑下部的视上核及室旁核，反射性引起脑垂体后叶释放内源性雌激素、催产素作用于靶器官—子宫，诱发或加强宫缩，常见的方法就是按摩乳房。
2、利用淋浴催产法
淋浴催产法主要的做法是，孕妈妈要用温水淋浴，在沐浴的过程中，要反复地从肚皮上部冲刷隆起的腹部，一边冲洗，一边用手掌温柔地轻抚腹部，并且要注意多和胎宝宝讲话，防止宝宝受惊。
3、行走慢蹲催产法
行走慢蹲催产法是自然催产法的其中一种，主要的做法是以30分钟为一个单位，每天在花园或空气清新的户外环境里快步行走，每天晚上临睡前做慢下蹲运动，5个下蹲为一个单位，这种催产方法坚持两三天就有效果。
什么时候应该催产
一般说来，妊娠期超过42周就属于过期妊娠，对孕妈咪和胎宝贝的健康都不利，增加难产和胎儿宫内缺氧的风险。因此，到预产期还没生，仍应该定期产前检查，医生会根据胎动、胎心监护、B超羊水量决定引产时机，原则上尽量不超过42周。你在39周时即可以自己运用运动或饮食或刺激乳头等方法预防延期。41周即可开始进行住院催产了。
催产方法如果选择合适，将会为心急等着宝宝出生的妈妈们提供一个快而好的便利渠道。而自然催产更是又安全又快捷的一种方式，怎样自然催产又好又快成为了妈妈们心中的疑问，那么就依据我们上面为您提供的方法选择一个合适自己吧，做个幸福的妈妈比什么都重要。
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