天气预报 > 健康 > 养生小知识养生
养生小知识养生
更新时间: 2021-04-10 05:33:41  

1、合理的搭配饮食。炎热的夏季,消化系统会变得更加脆弱,饮食方面以清热利湿以及健脾益气为主,多吃具有消暑生津功效的食物,远离油炸辛辣的、不容易消化的食物,推荐选择绿豆汤、绿茶、苦瓜、西瓜以及西红柿等。大部分苦味食物都具有清热解毒的功效,消除身体疲劳感。

2、茶水或者淡盐水最消渴。在夏季容易出汗,会带走体内的矿物质、维生素以及盐分,如果总喝白开水的话、不能慎入血管和细胞中,而且白开水会进入到膀胱以及汗液里排除体外,非但不能解除口感,反而会引起头痛头晕。在夏季不妨喝淡茶水或者淡盐水,能补充身体所流失的维生素以及矿物质,具有提神醒脑以及生津止渴的功效,同时也提高人们的食欲,帮助排毒和杀菌。

关键词: 养生 知识

养生小知识养生相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-676487/ | 耗时:0.5610 s | 内存:2.11 MB | 查询:5 | 缓存读取:3 写入:1 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=676487 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=676487 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=676487 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(3271493,1092986,1161710,2046782,2486305,2295326,2499902,846554,881834,1707647,710376,3473159,1113713,1968400,396463,1138698,2488215,3504225,2850753,1186190,827087,1544564,3203451,3515622,1377784,495145,1984081,931322,363005,2605674) ORDER BY field (ArticleID,3271493,1092986,1161710,2046782,2486305,2295326,2499902,846554,881834,1707647,710376,3473159,1113713,1968400,396463,1138698,2488215,3504225,2850753,1186190,827087,1544564,3203451,3515622,1377784,495145,1984081,931322,363005,2605674)
SELECT * FROM tbl_categories where CategoryID=90003 LIMIT 0,1