中国的二十四个节日最原始的时候，是古人用来计时的一种流行的方法，人们还会依据不同的节气的特点，来对生活中一些会受其影响的因素进行分析，尤其是节气发展至今，不仅仅与大自然的环境是息息相关的，尤其还会对人的身体产生影响。

2022年小寒具体时间

2022年小寒节气时间是公历2022年1月5日，小寒节气在二十四节气中是属于第二十三个节气，同时也是冬季的第5个节气，并且还是干支历子月的结束与丑月的起始。太阳黄经为285°，于每年公历1月5—7日交节。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。小寒节气的特点就是寒冷，但是却还没有冷到极致。

画图数九避寒养生

在小寒节气的时候，有许多的风俗，其中九九消寒图是最流行的一种，人们常常画图数九来避寒养生，九九消寒图，从冬至开始每天按照笔画顺序填充一个笔画，每过一九填充好一个字，直到九九之后春回大地，一幅九九消寒图才算成功。小寒节气正值三九严寒，所以“画图数九”的民俗与小寒节气有着密切联系。数九计数，书法描红，既能求得消寒，也算是冬日里一种不错的消遣冶情的养生方法。

吃黄芽菜驱寒必备

在小寒的时候，从古时候开始就有了吃黄芽菜的习俗，并且传承至今天，在以前冬天的时候，人们可以吃的蔬菜很少，黄芽菜在一定程度上弥补了冬日蔬菜的匮乏，到了现在，即使是在冬天，人们也能吃到许多新鲜的蔬菜了。民谚“小寒大寒无风自寒”，小寒、大寒早上吃糯米饭驱寒是传统习俗。民间传统认为糯米比大米含糖量高，食用后全身感觉暖和，利于驱寒，中医理论认为糯米有补中益气之功效，在寒冷的季节吃糯米饭最适宜。

关键词： 小寒 画图 数九 避寒 养生