现在怀孕有一段时间了，身体各项指标也很正常，首次当妈妈难免有一些慌张和不知所措。生活中很多事都不知道能不能做，都说怀孕前期要注意保养和休息，那么宝宝的预产期又是怎么计算的呢?怎样根据最末次月经推算预产期呢？
根据末次月经怎样推算预产期
预产期计算，意思是指由于每一位孕妇都难以准确地判断受孕的时间，所以，医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月，每个妊娠月为28天、即40周。
1、如记不清末次月经日期，可根据胎动日期作大概计算。一般胎动日期大约在怀孕后的18-20周，再加上20周就能推算出大约的预产期。
2、如有条件作超声波测胎儿身体的一些径线进行测算，即可测出胎龄，并以此推算出预产期。
月经不规律怎么办
月经不规律对女性朋友来说是相当痛苦的一件事情，生活中相当一部分女性受月经不规律的严重困扰，都不清楚怎么解决，那么，月经不规律了到底要怎么办呢?看看小编的介绍，希望可以帮到月经不规律的女性朋友调理好自己的身体。
1、身体要病精神肯定先病，所以有个好心态对健康是非常重要的。
2、适当的时间内完成适当的工作，避免熬夜、因为劳累过度、会打破正常的生活规律，打破正常的生活规律后，必然会导致月经不正常来临。
一般来说根据最末次月经周期来推算预产期是比较有效的方法。那就需要宝妈以最末次月经结束的第一天开始计算预产期。这其中会出现月经不调的情况，因为月经不调导致的预产期不准确也是很常见的。因此在生活中应该注意饮食规律，切勿熬夜晚睡，养成良好的习惯。
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