刚知道自己怀孕的时候，很多妈妈一定非常的慌张和激动，但由于第一次当妈妈对于很多东西都不清楚，怀孕该做些什么，不能做些什么，能吃些什么，不能吃些什么。那么，让我们一起来了解一下，怀孕常识必备的需要有哪些呢？
1、选择最佳受孕时间：下午做爱：最佳受孕据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，做爱的最佳时间是下午5时~7时。研究发现，无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰——恰好也在此时女性最容易受孕。
2、日常男女对各自体质锻炼和健康的维护外，把自己的身体，调到最佳状态，夫妻双方的心理状态良好，特别是精神舒畅，无任何忧愁干扰，双方身体无任何疾病。
3、在排卵期同房怀孕的几率比较大，在排卵期同房，男上女下姿势，并且每次同房之后性生活后不要急于拔出阴茎，女方臀部下垫个枕头也可以增加受孕的机率。
4、丈夫要做到不偏食。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，或会产生一些低质精子。
有了这些常识，是不是也能放下心了许多，这些常识是需要必须具备的，所以大家要好好的记住，这对于宝宝和妈妈来说都是特别重要的呢。怀孕常识我们都需要好好的学习一下，这些必备的常识都是为了更加的健康和顺利的生下宝宝。
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