天气预报 > 美食 > 鸡胸肉南瓜意面的做法
鸡胸肉南瓜意面的做法
更新时间: 2021-04-08 19:34:30  

1、材料:鸡胸肉1块、橄榄油少许、盐3勺、洋葱半颗个、意面150g、小南瓜1颗、牛奶50克、柠檬一片。

2、鸡胸肉切丁,加黑胡椒粉、一片柠檬(挤出汁)、2勺盐腌制10分钟。

3、南瓜切块,放锅里蒸8分钟或者微波炉中高火8分钟,蒸好的南瓜,加一点点牛奶,用搅拌机搅成糊。

4、半颗洋葱切成丁或者块都可以。

5、锅里水烧开后,加1勺盐,150克意面(两个人的量)煮15分钟,捞出来备用。

6、锅里加一点橄榄油+腌好的鸡胸肉(把柠檬捡出来丢掉)炒到鸡肉变白色,再加洋葱翻炒几下,加入搅拌好的的南瓜泥和意面 ,小火搅拌均匀即可食用。

关键词: 鸡胸 南瓜 意面 做法

鸡胸肉南瓜意面的做法相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-702374/ | 耗时:0.9117 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=702374 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=702374 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=702374 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1081975,1085378,1095188,1121968,1117197,1119766,1108586,1112682,1119195,1106442,1112620,1103790,1114126,1108431,1130676,1098329,1109643,1089038,1105733,1104284,1104529,1062512,1078092,1097263,1305042,1110419,1092944,1109559,1097785,1098903) ORDER BY field (ArticleID,1081975,1085378,1095188,1121968,1117197,1119766,1108586,1112682,1119195,1106442,1112620,1103790,1114126,1108431,1130676,1098329,1109643,1089038,1105733,1104284,1104529,1062512,1078092,1097263,1305042,1110419,1092944,1109559,1097785,1098903)