天气预报 > 生活 > 挑绳技巧教学
挑绳技巧教学
更新时间: 2021-04-04 06:09:44  

1、不要跳太高,只要能让跳绳穿过即可,建议跳起2~3厘米。

2、不要太用力,要放轻松。

3、甩绳要用手腕,不要用手臂大力甩绳。

4、手不要抬太高,在腰再偏上一点的位子即可。

5、绳子的长度也很重要,要调好长度,不然会绊倒的。

6、再多的技巧,还是需要持之以恒的练习的,多多练习,1分钟跳绳100下以上不是问题!

关键词: 技巧 教学

挑绳技巧教学相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-725330/ | 耗时:0.8665 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=725330 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=725330 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=725330 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(378230,378411,1068977,103554,360875,556276,933896,378194,410636,576277,472360,1056608,645881,1113526,362729,489799,412078,492893,387692,437462,506380,527110,512574,539111,408368,421501,495119,507112,537396,518352) ORDER BY field (ArticleID,378230,378411,1068977,103554,360875,556276,933896,378194,410636,576277,472360,1056608,645881,1113526,362729,489799,412078,492893,387692,437462,506380,527110,512574,539111,408368,421501,495119,507112,537396,518352)