健身 返回
天气预报 > 健身 > 腿肚减肥最快的方法
腿肚减肥最快的方法
更新时间： 2021-03-31 05:53:21  

1、首先检查小腿肌肉是松弛还是紧绷。如果肌肉紧绷，变瘦会更困难。可以偶尔做个SPA，将温水放入水桶里，水位要没过小腿，加入精油和浴盐。小腿在水里浸泡15分钟左右，浸泡的时候要按摩小腿，帮助排毒。

2、上下楼梯是最好的瘦小腿方法之一，将重心落在整个脚掌上，另外高抬腿运动也是瘦小腿不错的方法，腿抬得越高，腿部脂肪的燃烧就越迅速。

3、平时一定要多喝水，每天至少6杯。开水可以帮助减少饥饿，洗掉体内多余的脂肪，保持新陈代谢畅通。

关键词： 减肥 方法

腿肚减肥最快的方法相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-731331/ | 耗时:0.0616 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=731331 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=731331 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=731331 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1192004,1873044,904356,1049617,738634,3395982,850008,1767711,951156,731765,2161853,747403,1451873,1171744,2190807,3303945,1207926,526354,1720950,749184,2749868,1135045,481456,1677196,1842876,474474,2999698,1202145,868365,1672721) ORDER BY field (ArticleID,1192004,1873044,904356,1049617,738634,3395982,850008,1767711,951156,731765,2161853,747403,1451873,1171744,2190807,3303945,1207926,526354,1720950,749184,2749868,1135045,481456,1677196,1842876,474474,2999698,1202145,868365,1672721)