天气预报 > 健康 > 冬天锻炼出汗好吗
冬天锻炼出汗好吗
更新时间: 2021-03-31 17:08:01  

1、冬天要选择合适的运动项目,控制运动量,以微微出汗为宜,因此冬天运动出汗是好的。运动出汗是必须的,出汗可以促进身体新城代谢,出汗就说明达到了一定的运动量,这次的运动才是有效的。

2、中医的理论认为,冬天宜藏,勿出汗,否则会流失阳气,这个的确有其一定的道理。确实,在大量出汗时,有的人抵抗力会下降。尤其是大量出汗后,很可能因为稍不注意导致受凉感冒。不可否认,冬天出汗确实容易感冒,但运动时会出汗是必须的,再者,出汗可以促进身体新陈代谢,运动时出汗了才能说明达到了一定的运动量,这种运动才是有效的,尤其是对于想减肥的MM。

3、所以,对于减肥人士来说,我们要学会的是在冬季既要运动,又要学会注意防寒保暖,避免感冒。

关键词: 冬天 锻炼

冬天锻炼出汗好吗相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-736105/ | 耗时:0.4843 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=736105 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=736105 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=736105 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(607567,1081913,3230819,2670379,383464,583260,574291,1295353,1398310,560577,2005420,501471,467587,617134,552564,1368410,2292638,492648,498581,491173,80146,445727,508180,572034,81210,577101,431998,1183079,886763,601142) ORDER BY field (ArticleID,607567,1081913,3230819,2670379,383464,583260,574291,1295353,1398310,560577,2005420,501471,467587,617134,552564,1368410,2292638,492648,498581,491173,80146,445727,508180,572034,81210,577101,431998,1183079,886763,601142)