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控制体重的方法
更新时间： 2021-03-18 13:09:01  

1、进行适当的运动

如果想要有效的控制体重，一定要进行适当的运动。适当的运动不仅可以让自己看起来精神一些，而且还可以有效的保持身材。

2、吃完饭不要马上坐着

吃完饭以后不要马上坐着，可以和家人一起出去散散步。或者帮助家人做做家务，这样可以有效的控制体重。

3、做饭时少油少盐

如果想要有效的控制体重，在做饭的时候，最好少油、少盐。盐分少了，就不容易造成身体的水肿。

关键词： 控制 体重 方法

控制体重的方法相关经验

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