美食 返回
天气预报 > 美食 > 怎样自己做好吃的健身餐
怎样自己做好吃的健身餐
更新时间： 2021-03-21 11:54:08  

1、食材：玉米100g，鸡胸肉1块，西蓝花80g，圣女果72g，杏仁10g，鸡蛋清1个。

2、将鸡胸肉切成薄片，加入辅料后进行搅拌腌几分钟。

3、准备西兰花与圣女果，圣女果切两半备用，水煮西蓝花、玉米，煮熟后捞出晾凉。

4、锅里喷上橄榄油，把鸡胸肉放进锅里中火煎熟3分钟左右翻面，两面金黄时即可出锅。

5、摆盘后大功告成。

关键词： 怎样 自己 好吃 健身

怎样自己做好吃的健身餐相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-799508/ | 耗时:0.7988 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=799508 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=799508 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=799508 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1098533,1109434,1115101,1082284,1094777,1068224,1065865,1103374,1122809,1104201,1105894,1091350,1098109,1090803,1103770,1105583,1103749,1105988,1099327,1103477,1092292,1102728,1090607,1095417,1066252,1092324,1071671,1113564,1069349,1105765) ORDER BY field (ArticleID,1098533,1109434,1115101,1082284,1094777,1068224,1065865,1103374,1122809,1104201,1105894,1091350,1098109,1090803,1103770,1105583,1103749,1105988,1099327,1103477,1092292,1102728,1090607,1095417,1066252,1092324,1071671,1113564,1069349,1105765)