健康 返回
天气预报 > 健康 > 跳绳的好处对女人有哪些?
跳绳的好处对女人有哪些?
更新时间： 2021-03-20 19:51:24  

1、锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。

2、注意：女性初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”。

关键词： 跳绳 好处 女人 哪些

跳绳的好处对女人有哪些?相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-803957/ | 耗时:0.7239 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=803957 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=803957 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=803957 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1092928,1280905,738454,2579715,1078617,1045412,569391,1100065,1086304,751280,1075507,715207,2502510,1542684,3049450,3393632,684653,416263,1057942,2001667,803957,1063787,916306,1189740,1367351,392847,1060663,2841133,3275561,2204862) ORDER BY field (ArticleID,1092928,1280905,738454,2579715,1078617,1045412,569391,1100065,1086304,751280,1075507,715207,2502510,1542684,3049450,3393632,684653,416263,1057942,2001667,803957,1063787,916306,1189740,1367351,392847,1060663,2841133,3275561,2204862)