天麻是可以泡水喝的，而且有着止痛的效果，还能够有效地补充人体所需的微量元素，那么天麻是否可以长期吃呢？天麻多久吃一次是比较好的呢？跟着小编一起来看看吧。
不可以。天麻是一种中药，有祛风湿、止痛、行气活血的功效，能够改善头晕、头痛的症状。主要作用是平肝潜阳、熄风止挛、通络。在临床上天麻对于缓解脑动脉供血不足、脑血管痉挛、三叉神经痛、枕大神经痛有较好的治疗作用。但是天麻不可以天天吃，长期吃会导致出现耐药性，对身体健康有不利的影响。天麻常见的不良反应有头晕、恶心、胸闷、皮肤、丘疹伴瘙痒等。
建议每周服用天麻不要超过三次。鲜天麻控制在每人每次100克以内，干天麻在20克以内。天麻是一种活血的中药，能在一定程度上改善脑部气血，对于头痛头晕有一定缓解作用，天麻若是天麻天天服用，可能会使天麻的毒副作用发作，建议天麻不要每天服用，尽量间隔服用，这样能更好地发挥功效。
用炖盅的话一般要炖够3小时左右，才能汤浓肉香，而且用炖盅炖的时候，做好密封工作，最好在里面加上一层保鲜膜。如果用砂锅炖的话，先大火煮开后调成小火，慢慢炖煮2.5小时就可以了。
1、食材：天麻50克、红枣20克、枸杞10克、乌鸡半只、老姜10克。
2、天麻用温水泡24小时，泡软后就可以切成片；
3、乌鸡洗净切成大块，氽水；
4、取砂锅，加入适量冷水，放入姜片、天麻片、红枣乌鸡一起大火烧开10分钟，转小水炖一个半小时；
5、加入枸杞、白胡椒粉、盐再炖20分钟起锅。
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