其他 返回
天气预报 > 其他 > 如何通过健身减脂塑形
如何通过健身减脂塑形
更新时间： 2020-11-11 00:00:00  

1、深蹲，主要就是对我们增加腿部的一些力量。

2、还有减少腿部的一些肥肉。

3、对着镜子来看到自己的腿部和身体的一些位置。

4、拿起哑铃举到臀部上侧，胸下部的位置。

5、下蹲最好可以对着一面镜子。

6、看到自己臀部和腿部的相对位置。

7、下蹲，尽量屁股往后坐，膝盖不要超过脚尖。这个动作一组大概12~20个。

8、根据自己的能力范围去做，每一组间隔休息1~2分钟。

关键词： 如何 通过 健身

如何通过健身减脂塑形相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-810660/ | 耗时:0.9707 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=810660 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=810660 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=810660 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(3160007,2177044,3242060,3349529,110109,111662,1798195,113167,109683,109434,1472866,1132449,107233,1306030,112808,1519294,1086095,113555,1539298,1051239,1064271,251761,111836,1082822,107395,3469197,107776,1044899,2123441,1800318) ORDER BY field (ArticleID,3160007,2177044,3242060,3349529,110109,111662,1798195,113167,109683,109434,1472866,1132449,107233,1306030,112808,1519294,1086095,113555,1539298,1051239,1064271,251761,111836,1082822,107395,3469197,107776,1044899,2123441,1800318)