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秋补吃什么
更新时间： 2021-03-12 09:19:45  

1、气虚乏力的人，可以酌情食用人参、黄芪、淮山、大枣、芋艿之类。

2、虚寒体质的人，大多怕冷，可以适量吃些绵羊肉、桂圆、荔枝、核桃仁、胡萝卜等。

3、阴虚火旺的人，常常口干舌燥，出虚汗，那就挑选燕窝、哈士蟆、银耳、百合、莲藕、梨、白萝卜等。

4、血虚面黄的人，可以用阿胶煮粥。还有乌骨鸡、鹌鹑蛋、猪蹄、甲鱼、海参、龙眼、黑米等，也可选用调养。

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