健康 返回
天气预报 > 健康 > 健康成人每天烹调用油摄入量
健康成人每天烹调用油摄入量
更新时间： 2021-03-09 19:17:42  

1、 食物中的脂肪绝大部分来源于动物性食物、豆类、坚果和烹调油。中国营养学会建议，正常成年人每天烹调油摄入量以不超过25克为宜，可满足膳食中脂肪提供能量为25%-30%的基本要求。如果食物中动物性脂肪的摄入量较低，可适当增加烹调油的摄入量。所以每天烹调油摄入量以25-30克为宜。

2、而且过量摄取油盐对人体健康十分有害，高油脂饮食且缺乏足够的体力活动时易引发肥胖，从而增加高血压、高血脂、动脉粥样硬化等慢性疾病的风险。

关键词： 健康 成人 每天 烹调 用油 摄入量

健康成人每天烹调用油摄入量相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-849091/ | 耗时:0.0457 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=849091 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=849091 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=849091 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1203080,3590855,787320,3444148,3618313,769456,3926867,2685813,608451,2294232,3055114,4080456,411281,1264322,1063811,3578205,83796,83045,3566542,2499902,3317618,1242102,2208156,1204189,1232206,1094643,1050939,3450426,419511,3257506) ORDER BY field (ArticleID,1203080,3590855,787320,3444148,3618313,769456,3926867,2685813,608451,2294232,3055114,4080456,411281,1264322,1063811,3578205,83796,83045,3566542,2499902,3317618,1242102,2208156,1204189,1232206,1094643,1050939,3450426,419511,3257506)