天气预报 > 健康 > 粗粮有哪些可以减肥
粗粮有哪些可以减肥
更新时间: 2021-03-10 14:45:06  

1、燕麦营养丰富,含有大量维生素B,蛋白质及矿物质,常吃可促进新陈代谢,润肠通便,对高血压,高血脂也有辅助治疗作用。

2、玉米口感甜美,含有大量的维生素E,钙,镁等多种矿物质,常食可增强肠道壁蠕动,促进体内毒素排出,玉米须可煮茶,可利尿消水肿。

3、黑米含有B族维生素,碳水化合物和大量的微量元素,它减肥速度较慢,但作用稳定,安全,不容易反弹,对人体不会造成不良后果。

4、绿豆可消暑健胃,也可帮助减肥,促进脂质的代谢,抑制皮下脂肪的积累,从而阻止人体的发胖。

5、黑豆主要成分是食物纤维素,大豆蛋白质,皂甙,异黄酮,花青素,可阻止脂肪的酸化,皂甙效果最为显著,能够阻止身体发胖,黑豆对减肥和美容具有良好的效果。

关键词: 粗粮 哪些 可以 减肥

粗粮有哪些可以减肥相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-854355/ | 耗时:0.2770 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=854355 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=854355 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=854355 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(3523610,397143,3451366,1237504,1076738,1055524,715630,81208,2233442,425743,2654730,2339986,3208446,1091700,1058532,1064355,754320,901647,793714,3483747,1062182,3033991,1096539,1146726,1069683,3472303,1076548,607156,1201047,502204) ORDER BY field (ArticleID,3523610,397143,3451366,1237504,1076738,1055524,715630,81208,2233442,425743,2654730,2339986,3208446,1091700,1058532,1064355,754320,901647,793714,3483747,1062182,3033991,1096539,1146726,1069683,3472303,1076548,607156,1201047,502204)