生活 返回
天气预报 > 生活 > 燕麦煮多久会熟
燕麦煮多久会熟
更新时间： 2021-11-13 13:17:26  

燕麦煮２０～３０分钟会熟，喜欢吃软燕麦片的人可以煮更久一点。但煮的时间越长，营养损失越大。

燕麦属于小杂粮，主要有两种，一种是皮燕麦，一种是裸燕麦。裸燕麦成熟后不带壳，俗称油麦，即莜麦，国产的燕麦大部分是这种。皮燕麦成熟后带壳，如进口的澳洲燕麦。

燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的４。７倍和７。７倍。Ｂ族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸含量都比较丰富，特别是维生素Ｅ，每１００克燕麦粉中高达１５毫克。此外燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙。

关键词： 燕麦 多久

燕麦煮多久会熟相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-88514/ | 耗时:0.3868 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=88514 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=88514 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=88514 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1100254,1122264,1131973,1131783,1194975,105318,2340344,104725,80751,1112649,1077611,1125516,1089672,1133123,2413662,1275353,1130818,95787,1109627,95451,1105053,2880180,3497568,82832,519833,1123705,1125093,1110924,1113109,1063169) ORDER BY field (ArticleID,1100254,1122264,1131973,1131783,1194975,105318,2340344,104725,80751,1112649,1077611,1125516,1089672,1133123,2413662,1275353,1130818,95787,1109627,95451,1105053,2880180,3497568,82832,519833,1123705,1125093,1110924,1113109,1063169)